◆お料理専門の家事代行をさせて頂きます。

◆経歴：保育園栄養士として栄養管理や調理
　　　　離乳食・幼児食教室開催、
　　　　レシピやコラム監修、
　　　　ピザ屋でピザ作りの経験あり、
　　　　カフェキッチン、飲食店ホール兼
　　　　調理等多数経験あり。

◆料理(目安)
〈家庭料理、作り置き料理〉(主菜副菜含)
2時間∶6〜8品
3時間∶10〜12品

※ガス台2口3口とでは作るメニューによっては品数分量が変わる場合がございます。

※メニューによってはご自宅にオーブン等の
　調理器具が必要な場合がございます。
　ご了承下さい。

◆離乳食対応：お子さまの月齢に合わせたものを
　　　　　　　ご相談させて頂きながら
　　　　　　　お作りします。

◆得意メニュー(家庭料理が主です★)

✤主食：炊き込みご飯、オムライス
　　　　カーリーチョーハン、
　　　　ローズマリーのフォカッチャ
　
✤主菜：鶏の唐揚げ、スパイスカレー、
　　　　チキンのディアボラ風
　　　　ポークカツレツ、トマトのファルシ
　　　　エスカベッシュ、アクアパッツァ　
　　　　サルシッチャ、鮭のムニエル、
　　　　チキンカツ、ミートソース
　　　　麻婆豆腐、チキンのマーマレード焼き
　　　　チキンの梅おろし煮、お野菜の肉巻き
　　　　なすとピーマンのハンバーグ
　　　　煮込みハンバーグ、
　　　　厚揚げの大葉とチーズ挟み焼き
　　　　ポークナゲット、つくね
　　　　白身魚のフリッター、春巻き
　　　　レバーカレー揚げ、
　　　　お豆腐クリームグラタン

✤副菜：ポテトサラダ、肉じゃが、大学芋
　　　　さつまいものヨーグルトサラダ
　　　　小松菜と油揚げの煮浸し
　　　　水菜とりんごのシーザーサラダ
　　　　大豆磯煮、にんじんしりしり
　　　　きんぴらごぼう、キノコのマリネ
　　　　ひじきとツナのサラダ、
　　　　レタスとリンゴのレモン和え
　　　　卵のファルシ、お豆腐ロースト
　　　　ほくほくカリカリフライドポテト
　　　　カラフルお出汁野菜
　　　　きゅうりのひらひら
　　　　パンプキンラペ、
　　　　くるくるキャベツお浸し
　　　　

✤汁物：豚汁、けんちん汁、さつま汁
　　　　サンラータンスープ、すまし汁
　　　　ミネストローネ
　　　　ポタージュ

✤スイーツ：ガトーショコラ、
　　　　　　カボチャのスパイスケーキ
　　　　　　ベイクドチーズケーキ

◆冷蔵庫にある物で！ちゃちゃっとお願い！も
　お受けします(⁠^⁠^⁠)

上記はあくまでも目安になります。

料理の事なら何でもご相談下さい!
可能な限り対応させて頂きます!


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