※2026.9.1更新
ご覧いただき、ありがとうございます。
夏休みも終わり、ホッとひと息のような別の慌ただしさが襲ってくるようなですね。

【おうちごはんパートナー】として「ここ、困ってる！」をサポートに伺います。
つくりおきのほか当日の昼ごはんや夕ごはんの準備、片付け、冷凍キット、野菜のカットや下ごしらえなどもご相談ください。

※お忙しいところ、貴重なレビューもいただき大変感謝しております！
（個別でのレビュー返信は控えさせていただいております。ご了承ください）

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目安：3時間 8〜10品
※前後片付けやメニューにより前後します

食品衛生責任者資格、食育インストラクター（プライマリー）資格あり
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○メニュー（一例）○
メイン
・から揚げのレモン醤油
・ハンバーグ（豆腐ハンバーグや野菜ハンバーグ、ソース別添えやお好み、お弁当用などご希望に合わせます！）
・蒸し豚のニラ和え
・グラタン
・和風ガパオ
・野菜の春巻き
・チャプチェ（お子様用に辛くないもの）
・炊き込みごはんの素
・南蛮漬け
・季節の野菜巻き
　照り焼きや塩味、お好みでフライ系など

※後から食べやすいように、下ごしらえのみもご準備いたします
　冷蔵・冷凍、ライフスタイルに合わせてご提案します！
　鶏肉や豚肉、魚を味付けして焼く・蒸すだけにしておく、
　野菜カットや茹でのみ、冷凍焼きおにぎりなど、お気軽にご相談ください

副菜
・切り干し大根ときゅうりのさっぱり和え
・ひじき煮
　※切り干し大根やひじきは、さっぱり煮や甘酢系などアレンジも！
・スパニッシュオムレツ
・野菜のナムル（お好きな野菜で）、ラーパーツァイ風
・長芋の照り焼き
・じゃがいもガレット
・青菜の煮浸し・ごま和え
・ポテトサラダ

汁物
・豚汁
・ミネストローネ
・冷凍スープセット
・ポタージュ
・他、あるものでスープや味噌汁など

大人も子どもも美味しく食べられる、おつまみにもなるメニューを提案します。
取り分けで幼児食のご相談も可能です！

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○当日までの流れ○
・ご予約確定後、事前にメニューについてご相談
　リクエスト中心 or メニュー提案など進めやすいやり方をお伺いいたします
　初回はアレルギーや苦手なお味、ご希望などヒアリングさせていただきます

・食材をお客様にてご用意いただける場合、
　∟お買い物リストをご希望のお日にちまでに送付いたします

・お買い物希望の場合、
　∟事前にお買い物リストを送付いたします
　∟ご希望のスーパーでお買い物をしてお伺いいたします

　※買い出しの時間は、予約時間に含まれません
　※買い出しのオプション料金をいただきます

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○お作り置きした内容について○
・目安の保存期間、お召し上がり方をお伝えいたします
　※下処理のみの場合、調理方法とアレンジについてお伝えいたします

・いずれも口頭のほか、完了報告・メッセージにて詳細ご報告いたします
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○ご参考○
息子はスポーツをしているので、鶏胸肉のアレンジ料理や冷凍おにぎりのアレンジ、ひじきや切り干し大根を使ったつくりおきも◎

アレルギーや味付けの好みをお伺いし、安心して頼っていただけるように努めます。

野菜嫌いのお子さんも切り方を変えたり調理法を変えたり、他の人が作ってくれたりするだけで意外と食べてくれることもあります。

親戚のおばちゃんに手伝ってもらうような気軽さでお声がけください！

※スケジュールが埋まっていても、直接のご相談でお伺いできることもあります。疲れた時、困った時、まずはご連絡お待ちしております。

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自分自身、子どもが小さい時にはたくさんの人に助けてもらいました。
特に、食事は毎日のこと。
帰宅して、お風呂も入れて、洗濯もして、ごはんも食べて・・・という時に、何を食べたらいいんだろう、何作る？と考えるのは本当に大変でした。

母や友人がつくりおきしてくれたおかず、すぐに食べられるお惣菜のプレゼントにどれだけ助けられたことか。

自分の時間に余裕ができた今、少しでもお役に立ちたいという思いでお仕事しています！