元看護師として8年間、病院や介護の現場で働いてきました。
その経験から、「薬よりも日々の暮らしを整えることが、心と体の健康につながる」と感じています。
現在は2児の母として、シンプルで健康的な食事づくりを心がけています♪

忙しい日々の中でも、心と体がほっとするごはんを。
そんな思いで、無添加を中心に四毒抜き（ストレス・添加物・冷え・便秘）を意識したやさしい作り置きをご用意しています。

清潔で落ち着いた環境での調理を得意としており、
丁寧に整えられたお宅でのお仕事を心がけています。

ご家族の体調やお好みに合わせた
“食からの養生サポート”をさせていただければ幸いです
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◼️料理代行

長女のアレルギーをきっかけに、できるだけ砂糖・油・小麦を使わない料理を実践しています。
子どもたちには米粉パンや米粉ピザが好評です！

添加物を使わず、素材の味を大切にしたやさしい家庭料理が得意です。
四毒ぬきメニューや麹を使ったお料理（塩麹・醤油麹・にんにく麹・しょうが麹・甘麹）にも対応できます。
夫には毎日お弁当を作っており、お弁当のおかず作り置きもお任せください。

こだわりが強そうに感じるかもしれませんが、
ご家庭ごとのペースや好みに寄り添い、柔軟に対応いたします。
「頼んでよかった」「心が軽くなった」と感じていただけるよう、丁寧なサポートを大切にしています。

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◼️対応サービス・時間の目安（片づけ込み）

•日常の食事づくり（主菜・副菜・汁物など）
　目安：1時間4品～、2時間8品～、3時間12品以上
　※初回はキッチン環境に慣れるまでお時間をいただきますが、2回目以降はスピードアップします。
　※品数多め・一品一品丁寧など、ご希望に合わせて調整可能です。
•お弁当おかずの作り置き
•離乳食・病気等に配慮した食事
•パーティー料理・下味冷凍　など

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◼️掃除代行

•水回り（キッチン・お風呂・トイレ・洗面台）
•リビング・寝室の掃除機がけ・拭き掃除
•洗濯・たたみ・片付けなど軽い家事全般
•整理整頓

自宅では“ホテルライクな整頓と清潔感”を心がけており、お客様のご希望に応じて柔軟に対応いたします。
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◼️家事全般サポート

•買い出し・冷蔵庫整理・季節の片付けなど
•「忙しくて手が回らないところを少し助けてほしい」などのご依頼も歓迎です！

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◼️プチ養生サポート（ご希望の方のみ）

•体にやさしいお料理のご提案
•季節や体調に合わせたメニューの工夫
　（※通常サービス時間内で対応可能）

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◼️移動・交通費について

基本的に車での移動となります。
片道40分以内を優先し、交通費は1kmあたり40円をいただきます。
（有料駐車場利用時は実費請求となります）

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〜はじめての方へ〜
ご家庭に合わせて柔軟に対応いたします♪
体にやさしいごはんや作り置き、掃除のことなど、
どんなことでも安心してご相談ください⭐︎