ご出産&ご懐妊おめでとうございます。

まだまだ聞きなれない「産後ドゥーラ」とは、産前産後のご家庭専門のヘルパーです。

産後のママと赤ちゃんのケア、上の子のお世話など、新しい家族の増えた生活が軌道にのるまでをサポートしています。


産後6〜8週は赤ちゃんのお世話以外は「横たわって静養する」ことがとても大事です。

しかし、
「生活するためには料理も掃除、洗濯をしなくては……」
「赤ちゃんが泣き止まないから抱っこしていなきゃ」
「なんてこった夫が超繁忙期…」
「実家が遠いし、両親は高齢だし…」

産後に静養するためのハードルはとても高いのです。

赤ちゃんが産まれた後はマンパワーがないと解決できないことはどうしてもあります。

そんなピンチの時、臨機応変にサポートできるのが産後ドゥーラです。

■産後ドゥーラができること■
・新生児〜のお世話
・掃除・洗濯・料理など家事全般
・ママのお話しを聞く
・育児のお悩みや疑問を解消、または必要機関をご紹介
・通院・買い物などへの同行
・買い物サポート
・沐浴
・新生児の育児サポート
・上の子の遊び相手やメンタルサポート　などなど…

決して一人で抱え込まないこと。
妊娠・出産・産後は自分のしたいことを諦めないで、人に頼ることで解決できることがたくさんあります。

自分を大切にすることを第一に考えた時、必要な家事は私が代わることができます。
赤ちゃんのおむつ替えも何万回替える内の数回です。私の手が空いています！

「寝たいので抱っこして欲しい！」
「ご飯をゆっくり食べたい」

人として当たり前の行為が赤ちゃんがいると二の次になります。

産後はいざという時。自分をケアするために時間を利用していただきたいです。


■1時間でできること
【お料理なら…】
1食分のご飯づくり

【お掃除なら…】
掃除機かけ、お風呂掃除、洗濯など

【沐浴＋ママケアなら…】
沐浴、ママのお話しを聞くなど

訪問サポートは2時間～お受けしています。サポート内容についてはご希望によって変更することが可能です。概要にない事項でもできる限り対応させていただきます。

■■よくあるＱ&Ａ■■
Ｑ.ベビーシッターと産後ドゥーラ、家事サポートの違いは？
Ａ.ベビーシッターはお子様のお世話が基本、家事サポートは家事のみ、産後ドゥーラは家事・育児・お悩みサポート全てと、サポートを承れる幅が違います。

特に生後1~3ヵ月は育児慣れしている方でもホルモンバランスの乱れにより、心にモヤモヤを抱えている方が多くいらっしゃいます。産後ドゥーラをご利用の場合、お悩みを全て吐き出していただくことも可能です。

Ｑ，育児サポートは具体的になにをしてくれるの？
Ａ,育児サポートではお着替え、おむつ替え、沐浴などをはじめ、病院へ行くほどではないけど気になる疑問の解消をサポートします。

例えば、家の温度は何度にすればいいか？服はどんなものを着せたらいいか？抱っこの仕方、ゲップのさせ方など。本当にこれであっているのかな？という疑問に対し、複数の選択肢の中からママやお子様に合った方法を見つけていただけるようにお話しいたします。

■ お食事づくり・作り置き料理づくり・お掃除承ります ■

お惣菜や冷凍食品、外食もおいしいですが、実は飽きている…という方はいませんか？

温かいおいしい食事を食べてぐっすり寝る！
私は良い仕事をするにも、心に余裕を持つにもこれが大切だと考えています。

ただ、自分の食事やお家のことなどは優先度が低くなりがち。

「やりたくてもできない」とモヤモヤしていませんか？

それなら、お食事づくりやお掃除は私にお任せください！

お家に帰ってきた後はゆっくりするだけの状態へ整えておきます。

仕事の時間をつくるために、お子様と遊ぶ時間をつくるために…ぜひぜひご活用ください。
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〈お掃除時間目安〉
・キッチン　40分
・トイレ　15分
・お風呂　30分
・洗面所　20分
・リビング　30分

〈お料理作り〉
・お食事1食分　1時間～
・作り置きおかず4品以上　1時間～

お料理は冷蔵庫にあるものでお食事メニューを考えてつくることが好きです。
（和食・洋食・中華・タイ・ベトナムの家庭料理を中心におつくりいたします。）

※お料理・掃除サポートは最低引き受け時間2時間~お願いしております。

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