料理歴２０年　料理教室の先生です
管理栄養士・調理師の免許も持ってますので、味・栄養・レパートリーどれも満足いただけるお料理を作れます♪　

■料理
作り置き・晩御飯・産前産後・共働き・高齢者の方・記念日・アスリート・免疫力アップ・脂質オフ・糖質オフ、スパイスカレー、魚さばき、パン、お弁当、おやつ、お菓子などいろんな料理、ご提案、ご対応させて頂きます。

◆お料理について◆
メニューについては、基本的には事前に相談をできればと思ってます^ ^
食べたいお料理や、使ってほしい食材等ありましたら、事前にご連絡いただけると助かります。
サポート当日に、ご家庭の在庫の食材でお料理することも可能です。
その際は在庫等のヒアリングをさせていただきます。

□️料理の目安□️
《家庭料理・作り置き料理》
お料理の内容や量にもよりますが、
2時間で7〜8品、4時間で15〜16品(買い物、シンク片付け込み)となります。
(上記は目安となります。片付け等の時間も含め、その点はヒアリングもさせてください^ ^)

例　　メインメニュー
　　　・ハンバーグ
　　　・肉じゃが
         ・スパイスカレー
　　　
　　　副菜
　　　・きんぴらごぼう
　　　・小松菜のおひたし
　　　・かぼちゃのそぼろ煮


◆買い物代行について◆
買い物代行は、サポート時間内に行かせていただきます。
また、買い物代行で立替えた代金のご精算は、
現金またはペイペイでお願いしてます^ ^


◆交通費について◆
基本的に車での訪問とさせていただいており、
20円/1kmの交通費を頂戴いたします。
・有料駐車場等を利用する場合は、実費請求させて
　いただきます。


◆その他◆
・作業効率アップのため、使い慣れた包丁などの
　調理器具を持ち込ませていただく場合がござい
　ます。

・事前の聞き取りを丁寧に行いたいと思ってます。
　ご協力よろしくお願いいたします。

・スケジュールに載せている以外でもサポート可能
　な場合もありますので、メッセージにてお気軽に
　ご連絡ください♪

・ぜひお気軽にご相談ください。