はじめまして。
保育園調理師として8年間、家事代行は約2年経験しております。
※ベビーシッター業務は対応しておりません。

□︎毎日のご飯づくりが大変…そんなお悩みをお手伝いします
・平日の夕食準備をまとめて作り置き
・忙しい方のための週末作り置き
・ご自身やご家族との時間を大切にしたい方へ

一品一品、心を込めてお作りいたします。

★ 対応可能サービス ★
・作り置き料理
・食材のカット、下茹で、下準備
・離乳食（卵アレルギー対応可能）
・献立提案
・買い出し
（買い出しをご希望の場合は、調理時間が短くなるため、お時間に余裕をもってご依頼ください。）

可能な範囲で対応いたします。

★ こんな方におすすめ ★
・平日はお仕事でご飯が作れない
・献立を考える時間がない
・子育てと食事準備の両立が大変
・手作りのご飯を食べたい

□︎□︎▷調理量の目安
・3時間で5〜13品程度
（※メニューやキッチン環境により前後いたします。）

一品一品を丁寧にお作りすることを大切にしております。

□︎買い出しについて
買い出しをご希望の場合、＋1000円のオプション料金を頂戴しております。

お支払い方法
・まとめてお引き落とし
・当日現金
よりお選びいただけます。

□︎ご依頼・移動について
移動時間やスケジュールの都合により、
ご依頼日時のご相談をさせていただく場合がございます。

無理のない範囲で、長く続けられるよう努めております。
ご理解いただけますと幸いです。

□︎キャンセル・日程変更について
体調管理には十分気をつけておりますが、
やむを得ず体調不良の場合、日程変更をお願いすることがございます。

また、買い出し後のキャンセルにつきましては、
食材費のご負担をお願いする場合がございます。

【メニュー例】

 □️サラダ類 水菜と豆腐のサラダ、白和え、菜種和え、ツナサラダ、マカロニやポテトサラダ、キャベツと人参の中華和物、鶏ささみの辛きゅうり和え、サラダスパゲティ、大根サラダ、青梗菜とえのきの和物、梅おかかオクラサラダ、コールスロー、長芋とねぎのぽんず和えetc,,, 

□️揚げ物類 トンカツ、白身魚のフライ、魚や鶏の唐揚げ、揚げ餃子、豚こまカリカリ、れんこんのり塩揚げ、ナスやピーマンなどの揚げ浸し、天ぷら、ちくわの磯辺揚げetc,, 

□️そのほか、おかず類 ホタテのカルパッチョ、鶏ささみの大葉チーズ焼き、厚揚げのポン酢炒めや、れんこん炒め、ピーマンの肉詰め、エリンギソテー、鶏つくねバーグ、じゃがいもの素揚げ、ナスの素揚げ、きゅうりの浅漬け、白菜キャベツなどの浅漬け、だし巻き卵 

□️和食類（玄米でのお料理も可能です。） 焼きそば、肉じゃが、鶏の炊き込みご飯、魚の炊き込みご飯、和風餡掛け、あけぼのごはん、おでん、肉野菜炒め、鍋の下準備 豚汁、お味噌汁、タラのおすまし、サバの塩焼き、さわらの味噌煮、親子丼、和風オムレツ、 恵方巻き、ちらし寿司（□時間がかかります。） 

□️洋食 ドライカレー、ミートスパゲッティ、ナポリタン、たらこスパゲッティ、チキン南蛮、野菜入りチーズハンバーグ、セロリのコンソメスープ、ミネストローネ、アクアパッツァ、グラタン（□オーブンorトースターが必要です□）かぼちゃのキッシュ、チキンライス、オムレツ、オムライス、ポトフ、シチューやカレー、サンドイッチ、ごろごろ野菜のバターガーリック炒めetc,, 

□️中華類 天津飯、チヂミ、春雨、冷やし中華、麻婆豆腐、大根餃子、卵スープ、酢豚、八宝菜、焼き飯、エビチリ 

□️スイーツ類（□オーブンやトースター、蒸し器がないと厳しい） クッキー、蒸しパン、スイートポテト、チーズケーキ ガトーショコラ、マフィン、パウンドケーキ、ゼリー、ホットケーキ フレンチトースト、ピザトースト、きんとん、マカロニあべかわetc,,

【資格】
調理師／薬膳コーディネーター／食学検定／保育士／普通自動車運転免許

□︎ご依頼前に
普段よく召し上がるものや、お好みの味付けなどを
事前に教えていただけますと大変助かります。

□︎メッセージ
日々のお料理でお困りの方のお役に立てましたら嬉しいです。

ご要望にはできる限りお応えいたしますが、
内容やお時間によっては対応が難しい場合もございます。

気になることやご相談など、お気軽にご連絡ください。

心を込めてお料理いたします。
ご依頼をお待ちしております。