管理栄養士がつくる！心も体も幸せおうちごはん！食が学べるアドバイスつき♪- キッズライン

管理栄養士がつくる！心も体も満たされる幸せおうちごはん♪

5.0(42回)

5.0（42回）

40歳代女性

岐阜県可児市

料理
掃除
片付け/整理整頓

アイコンの対応可能サービスは一部です。
詳細については、各サポーターのプロフィールページをご確認ください。

ベビーシッター
産前産後
家庭教師
家事代行

家事代行
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¥ 2,100/1時間

■予約可能■一部の時間帯で可能

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サービス内容

○料理
【家庭料理、作り置き】
目安:2時間で6〜8品、3時間で8〜10品
(焼くだけ、煮るだけの状態にしておく、下味漬け保存。添えるだけ、和えるだけの野菜下準備。カット野菜の保存。などもご希望があれば対応します)
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○料理
【家庭料理、作り置き】
目安:2時間で6〜8品、3時間で8〜10品
(焼くだけ、煮るだけの状態にしておく、下味漬け保存。添えるだけ、和えるだけの野菜下準備。カット野菜の保存。などもご希望があれば対応します)

＊対応可能な料理
家庭料理(給食みたいなおうちごはんが得意です)。

グルテンフリー、減塩食、離乳食、介護食などもご相談に応じます。

＊得意料理
具沢山のお味噌汁やスープ、炊き込みご飯、グラタン、豆腐ナゲット、魚や肉のつけ焼き、手作りドレッシングのサラダ、一口かき揚げ、スパイスカレー、キッシュ、ローストビーフ、しゅうまい、麻婆豆腐、春巻き、きんぴらやひじき煮物、磯香和え、などの和惣菜など。

オプション料金

コンテンツ

離乳食、介護食など

1,000円/予約1回あたり

クリーニング受渡、受け取り

300円/予約1回あたり

往復1時間以上の地域

1,500円/予約1回あたり

その他

交通費について。
サポーター自宅よりユーザー様宅まで、Google mapによる距離×40円で算出させていただきます。
高速道路を使った移動の場合、有料駐車場利用の場合は、別途請求させていただきますことをご承知おきください。

ご連絡・受け入れ条件

子育て中のママ、介護等高齢の家族のお世話と子育てをしているママ、フルタイムで働くママを対象にサポートいたします。

新型コロナワクチン接種状況

2021/102回目接種済み

サポートの特徴

対応可能

クリーニングの受け渡し/引き取り
近隣買い物
家庭料理
作り置き料理

資格

管理栄養士
栄養士

自己紹介

はじめまして。

　県の学校栄養職員をしながら、栄養教諭の免許を取得し、約7年間、県の学校栄養職員、栄養教諭として、生きる力を育む「食に関する指導」と、安心・安全な給食提供、衛生管理などを行ってきました。

　産休育休を経て、現場復帰ではなく、育児退職という道を選びました。それは、自分の子どもと向き合う時間をしっかりつくりたい、自分から子どもに食を伝える時間をつくりたい、ママたちが元気になれる食の知識や技術を伝えたい！という思いからです。

　これまでの経験を活かし、旬の食材はもちろん、年齢や希望に合わせて、栄養面を考えた食事づくりをします。
　映える料理は苦手ですが、必要な栄養がきちんととれる食事づくりが得意です。
　我が家では、「まごわやさしい」が揃った食事が基本です。ま…豆類、ご…ごま(種実類)、わ…わかめ(海藻類)、や…野菜、さ…魚類、し…椎茸(きのこ類)、い…芋類。のことをいいます。
　また、日々の献立作成は、こどもの給食の内容と被らないように、１日の中でいろいろな食材、調理法で食べられるように工夫しています。ご希望があれば、ご家族の朝昼ご飯と被らない献立作成もいたしますので、ご相談ください。
苦手な調理法などもご相談ください。(例えば、炒めたキャベツは好きだけど、煮込んだキャベツは苦手。生のトマトは苦手だけど、加熱してあれば大丈夫。など)

　最近は、レンチンでできる主菜副菜のレシピ作り、塩麹や醤油麹など麹を使った料理、小麦粉の代わりに米粉を使った料理、お菓子作りでゆるーくグルテンフリーを意識しています。基本は米食ですが、休日は、麺類も取り入れ、そこで栄養アップする食材を上手く使ったりもしています。簡単に野菜も摂れるお昼ご飯を作ったり、子どもと米粉でホットケーキを焼いたりもします。
　できるだけ、〇〇の素を使わない、添加物の少ない料理も心がけています。
　普段の家での食事は、作り置きの副菜を常備しているので、ご希望を伺いながら、メイン料理、常備菜の作り置きも可能です。