ちょっとお洒落。だけどPFCや栄養バランスも考えた健康的な料理が得意です。
(1回)
50歳代 女性

料理
掃除
片付け/整理整頓

アイコンの対応可能サービスは一部です。
詳細については、各サポーターのプロフィールページをご確認ください。

  • 家事代行
    単発予約
    ¥ 1,700/1時間
サービス内容
私は
1.PFCバランスを考えた栄養ある料理や、食べても太りにくい料理
2.20年以上の育児経験を元にした子供むけの料理
3.25年の主婦経験を元にした家庭料理
4.15年のアロマ講師経験を元にしたハーブ料理
を作るのが得意です。...
私は
1.PFCバランスを考えた栄養ある料理や、食べても太りにくい料理
2.20年以上の育児経験を元にした子供むけの料理
3.25年の主婦経験を元にした家庭料理
4.15年のアロマ講師経験を元にしたハーブ料理
を作るのが得意です。

私自身も、食べることが大好きで、Instagramで気に入ったお店を見つけては食べに行き、気に入ったメニューは家庭でも真似て作る事が趣味にもなっています。
ただ、どうしても、食べることが趣味になると、太りやすくなった時期があり、これを期に、美味しさにプラス、健康と栄養も考え、高タンパク、低脂質な食事や、食べ応えはあるけど、太りにくい食事も研究し、自身で12キロの減量にも成功。現在も体型維持しながら、食べることを楽しんでいます。
大好きな料理を通して、誰かに喜んでもらったり、健康にも役立つ事が少しでもできれば、幸いです。

■料理
<家庭料理、作り置き料理>
目安:2時間で5−6品、3時間で6−10品
メニューは事前にご相談下さい。
リクエストメニューや、逆に冷蔵庫にある食材でお作りする事も可能です。

<パーティー料理>
目安:2時間で4〜6品
(メニューはご相談ください)

◎得意メニュー
メイン
・彩り野菜の豚カツ
・アクアパッツァ
・スパイスで作るスープカレー
・ボロネーゼ
・パサパサしない鶏胸肉料理

副菜
・MIXビーンズサラダ
・ナムル
・大根ステーキ
・生春巻き
・ゴーヤチャンプル

※上記はあくまでも目安となります。初回はヒアリングも含め想定時間内に作業が終了しない場合もございます。

【心がけていること】
・訪問時は除菌、手洗いうがいの徹底、マスク、エプロンは清潔なものを着用します。
・事前のメッセージや当日の作業開始前に、ご希望内容などをお伺いする「ヒアリング」をさせていただきます。ご希望に添ったサポート提供のために、ご協力をいただけますと幸いです。
・明るく丁寧な対応を心がけています!お気軽にご相談くださいませ。




オプション料金
買い物代行サポート 300円/1回
※サポートに必要な買い物に限ります
ご連絡・受け入れ条件
【移動・交通費・駐車スペース】
・より多くのリクエストにお応えできる様、基本サポーター宅から移動1時間以内の方を優先でお引き受けしております。

・移動手段は公共交通機関、自家用車、自転車、徒歩。移動が最短時間になる手段で伺います。

・自家用車で伺う場合は、
10km以内→片道300円で往復600円

10km〜20km以内→片道500円で往復1000円
それ以上の遠方の方には、ご依頼時場所を教えて頂き、Google mapで距離や時間を確認し、お見積り時にご説明させて頂きます。

・高速料金は実費で頂きます。
・駐車場が御自宅にない場合は、コインパーキングを利用させて頂きます。
※交通費詳細はまた、お見積りを提示させて頂く際にご案内させて頂きます。

【スケジュール・サポート内容】
・初めての方は、サポート当日のご予約はご辞退させて頂いております。理由はユーザー様に安心してご依頼頂ける様、事前のヒアリングをしっかり伺いたい為です。
日程にゆとりを持ってご予約頂けると有難いです。
尚、初回のサポートは原則としてユーザー様にご在宅をお願いしております。

・サポートの流れは以下の様になります。
オファー頂く→お見積りの提示→事前ヒアリングとお料理献立のご提案、食材等の確認→サポート迄に食材と調味料をご準備頂く→サポート当日(当日ヒアリングの時間を少々頂きます)→サポート開始→終了報告となります。
※買物代行をご希望の際は事前にご相談下さい(買物代金と、別途オプション料金+サポート時間30分を買物代行時間として頂きます)

・他に仕事を持っており、そちらの翌月シフトが月末ギリギリに決まる為、スケジュールは当月頭にお知らせとなる点、ご了承お願い致します。
また、勤務中など、メッセージやリクエストへの返信が遅くなる場合もございます。基本的には、なるべく早くのご対応を心掛けておりますが、やむを得ない場合は、ご了承頂けると有難いです。

新型コロナワクチン接種状況
2022/043回目接種済み
サポートの特徴
対応可能
  • 近隣買い物
  • 家庭料理
  • 作り置き料理
資格
  • なし
自己紹介
  • はじめまして。
    主婦歴25年、男児2人の育児経験有(現在は中学生と大学生)

    私は
    1.PFCバランスを考えた栄養ある料理や、食べても太りにくい料理
    2.20年以上の育児経験を元にした子供むけの料理
    3.25年の主婦経験を元にした家庭料理
    4.15年のアロマ講師経験を元にしたハーブ料理
    を作るのが得意です。

    15年程アロマテラピーの講師とセラピストをしており、ハーブを使った料理やお菓子講座も担当した経験があります。
    風味が増す分、味付けを少し控えても満足感のあるものを以外と簡単に作れる点も、ハーブ料理の魅力と私は思っています。

    食べる事、料理が大好きで、お店や市販品で気に入った食べ物があると、家で真似て作る事も趣味です。
    ただ、そんな楽しい食べ趣味を続けていると、年々どうしても体重が増え続け、終いには健康診断で血圧や肝臓の数値を指摘される様になってしまいました。

    そこで、40代で真剣に挑んだダイエットでは、食事で体重12キロ減量に成功。服のサイズは紳士物のLLから女性用XSまで変わり、お医者さんからも驚かれました。
    その経験から、食事がいかに身体に影響を与えるのか?を痛感。以来、食べるもの(素材)、食べ方(調理方法)も考えながら、健康的になれる食事を家庭でも実践し続けています。

    ユーザさんの味の好みも伺いながら、美味しくて、栄養も取れ、心も身体も元気になれる様なお料理のサポートが少しでもできたら幸せです。
    また、お話を聞くのも好きですので、話を聞いて欲しい!なども大歓迎です。どうぞ気軽に接して頂けたらと思います。

    スケジュールに空いていない日程でも、メッセージをいただければ相談可能な場合が有ります。
    どうぞお気軽にお問い合わせください。

運営側で認証した資格は「資格」欄に記載しています。ほか記載の資格・内容は最新の状況と差異がある場合がございます。サポート前にサポーターと内容をご確認ください。

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予約可能一部の時間帯で可能
サポーター基本情報
サポーター経験
2ヶ月
最低サポート時間目安
2時間以上
返答時間目安
約6時間以内
サポーター実績情報

サポーター実績情報は、全てベビーシッターと家事代行サービスの合計数値となります。

サポート回数
1回
累計ユーザー数

これまでサポートしたユーザー数の累計

1人
リピートユーザー数

これまでサポートしたユーザー数のうちリピートした人数の累計

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