食事作り10数年の経験を活かして、各ご家庭のお食事のサポートをさせていただきます。

【作れるもの】家庭料理、お惣菜、作り置き料理など。
(パーティー料理、おせち料理など特別なお料理は苦手です)
目安：1時間だと、メイン、副菜1～2、汁物の、計3～4品。
2時間で4〜6品、3時間で8品かもうちょっとくらい(メインの数、内容、片付けの有無にもよります)


    〈メイン〉
      ・ハンバーグ
      ・唐揚げ
      ・麻婆豆腐
      ・お好み焼き
      ・焼きそば
      ・餃子
      ・揚げ春巻き
      ・マカロニグラタン
      ・パスタ (ミートソース 明太子 ナポリタン等)
      ・オムライス
      ・オムレツ
     ・とろ卵チキン
      ・鶏肉の甘辛煮
       ・白菜とひき肉のトロトロ中華炒め
        ・牛肉とごぼうの甘辛煮
        ・大根と厚揚げの鶏そぼろ炒め
       ・肉じゃが
       ・豚ニラ味噌つくね(ニラ無しもOK)
       ・鶏ムネのピリ辛ゴマだれ(辛味抜きOK)
       ・豚バラ大根
      ・ブリの照り焼き
      ・魚のムニエル（さわら　たら　サーモンなど）
       ・魚のホイル焼き（同上）
　　・魚のから揚げ（さわらなど）
　　

  〈汁物〉
      ・豆乳シチュー
      ・コンソメスープ
      ・味噌汁 
      ・豚汁
      ・卵とワカメの中華スープ
      ・野菜のミルクスープ       
　　・ほかいろいろな組み合わせのスープ
 
   〈副菜〉
       ・小松菜やほうれん草など青菜のお浸し、煮浸し、胡麻和え、ナムル
       ・かぼちゃやその他根菜類の煮付け
       ・筑前煮
       ・切り干し大根煮
       ・ひじき煮
       ・煮豆
       ・高野豆腐煮
       ・きんぴらごぼう
       ・ゴボウサラダ
       ・大根サラダ
       ・ポテトサラダ
       ・ブロッコリーとツナ(ササミ)のサラダ
       ・キャベツのコールスロー      など
       

・訪問時は除菌、手洗いうがいの徹底、マスク、エプロンは清潔なものを着用します。

・事前のメッセージや当日の作業開始前に、ご希望内容、器具や食材、調味料の場所、などをお伺いする「ヒアリング」をさせていただきます。確認事が多いですが、ご協力お願いいたします。

・野菜多めがよい、お肉多めがよい、消化の良いものがよいなど、ご希望があればおっしゃってくださいませ。

・食材を用意する時間がないので冷蔵庫にあるもので作ってほしい、なども、できるだけ対応させていただきます。


・交通手段、交通費について・・基本的に自転車+電車(要駐輪場代、電車代)を利用しようと思いますが、駅から遠いなど、車のほうが早い場合や、荒天時の場合、自家用車で行かせていただきます。
ユーザーさま宅に駐車スペースがない場合は近隣のコインパーキングを利用させていただきます。
その場合、パーキング代をいただきます。
また、往復のガソリン代として1㎞あたり３０円をいただきます。


・サポートを始めたばかりの私ですが、笑顔で精一杯させていただきます。
慣れるまでは時間オーバーになってしまうかもしれないのですみませんがしばらくは余裕をもった品数で作らせていただきます。

2023.01.30更新