【10/22更新】
◯心も体もホッと、安心できるお料理を作ります◯

管理栄養士と料理教室講師の経験を活かし、
美味しくて栄養バランスの整った食事をお作りします！

•2時間 … 6〜8品（約3日分、主菜３~4品、副菜3~4品）
•3時間 … 8〜10品（約5日分、主菜4~5品、副菜4~5品）

献立については、お好きなメニューやご希望のメニューをご連絡いただき、
それに合う主菜・副菜などの栄養バランスの組み合わせを
私の方で考えて、「栄養バランスの整った1食分の献立(主菜・副菜)」をそれぞれの日数分、ご提案いたします♪

単品の料理ではなく、組み合わせも考えて調理をするため、
ストックした食事(主菜・副菜)を、そのまま食卓に出すだけで、
栄養バランスの整った食事を家族に食べてもらえます＾＾
（もちろん、お弁当のおかず用や、お好きなメニューを単品で10品つくることも可能です！）

【得意なメニュー】
主菜：グラタン / 生姜焼き / エビチリ / カルボナーラ / シチュー / トンカツ / ミートソース  / 肉じゃが / コロッケ / いわしの梅しそ巻き / ジャーマンポテト / 辛くない麻婆豆腐 / れんこんの挟み焼き　…などなど

副菜：ポテトサラダ / かぼちゃサラダ / キャロットラペ / きんぴらごぼう / 胡麻和え / 煮浸し / れんこんサラダ / かぼちゃの煮物 / ひじきとチーズのサラダ / 切り干し大根のサラダ 　…などなど

和洋中、幅広く作れます！
上記に載っていないメニューでもご遠慮なく、ご相談くださいね♪

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日々の家事育児に追われ、仕事もこなすお父さん、お母さんを応援したい！
家で過ごす貴重な家族の時間を、笑顔ですごしてほしい。
おいしい！という幸せを、感じられるお料理をお届けしたい。
そんな気持ちでサポートさせて頂きます！

子供が苦手な食材を美味しく食べてもらうための工夫が知りたい！や、
こんな料理が食べたい！など何でもご相談下さい♪

誠心誠意、ご対応させていただきます！