家庭料理が得意！産前産後の訪問サポート「産後ドゥーラ」としても活動中☆- キッズライン

◆対応可能なサービス
☆料理
・2時間でメイン2～3品/副菜3～4品
・リクエスト、お味の好みを伺い調理します。
・離乳食の対応も可能
・食材の買い出しから対応いたします。
※初回は想定よりも余裕を持ってお作りさせていただきます。

☆掃除
・部屋の掃除機かけ、床拭き掃除
・整理整頓
・ゴミ出し
・洗濯、洗濯物たたみ
※あくまで一般的な家庭にある掃除用具を使っての掃除となります。

オプション料金

なし

ご連絡・受け入れ条件

・男性単身者の方はご遠慮いただいております。
・長岡市内から1時間圏内目安（市外に限り、交通費をいただいております）
※交通費について：長岡市内は無料、市外は1kmあたり20円
・自家用車でお伺いいたしますので、駐車スペースのご用意をお願いいたします。有料駐車場や高速道路を使用した場合はご負担をお願いいたします。

1回目は在宅をお願いしておりますが、2回目以降はご利用者の方が不在でも対応いたします。

サポートの特徴

対応可能

掃除（洗面所、お風呂場、お手洗い、キッチン、寝室、リビング、子供部屋）
洗濯
クリーニングの受け渡し/引き取り
ゴミの分別/ゴミ出し
近隣買い物
家庭料理
作り置き料理
庭の手入れ/植木の水やり
片付け/整理整頓
外国籍ユーザー対応

資格

なし

自己紹介

保育園児と小学生の2児の母です。家事歴は15年以上。
2024年4月頃より、産前産後のご家庭に伺い、家事サポート・育児サポートを行う「産後ドゥーラ」としても活動しています。
（※産後ドゥーラは、ドゥーラ協会が認定する産前産後の訪問支援の民間資格です）

利用者の方からは、
「バランスの取れた食事でとてもおいしかった！」
「頼る人がいない中で、すぐに来てくれて本当に助かった」
とのお声もいただいています。

・毎日の献立を考えるのが面倒
・たまには人に任せてゆっくりしたい
・産前産後や育児で疲れた時

私自身、お料理を作るのがとても楽しく、今後は色々なご家庭で経験をつませていただきたいと思っています。
また、サポート中、利用者の方との何気ない会話も楽しみの一つですので、お料理中でもお気軽に話しかけていただけると嬉しいです。

少しでも心と身体がラクになり、生活に余白が持てるよう、サポートさせていただきます！
お子さんがいらっしゃる家庭も、もちろんそうでないご家庭も、ご依頼お待ちしています。

【献立例／3時間でメイン3～4品、副菜5品】
・野菜たっぷり鶏つくね
・トマト煮込みハンバーグ
・さばのタツタ揚げ
・白身魚とブロッコリーのグラタン

・キャロットラペ
・ポテトサラダ
・レンコンの塩こうじ炒め
・スパニッシュオムレツ
・きゅうりともやしのさっぱりナムル

お味の好みやリクエストもお受付いたします。