【提供可能なサービス】R5.9.1更新

【お料理】

『秋からのオススメメニュー』
・茄子の胡麻味噌煮
・煮込みハンバーグ
・さつまいもと根菜のきんぴら
・万能！きのこストック
・お鍋で炊くきのこご飯
・お出汁から作るおでん
・秋刀魚の蒲焼き
・鮭のちゃんちゃん風焼き


＊家庭料理
＊作り置き料理
＊下味冷凍キット

2時間：8~10品程度
メニューによっては10品以上も可能です。
3時間：10品以上
(下味冷凍であれば、もう少し増えることもあります。）

薬剤師、料理教室講師経験があり、ローフードも学びました。
独学ですが、植物性中心のお料理やお菓子、パン作りも勉強しました。
健康的なお野菜たっぷりの優しい味のお料理が得意です。

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・料理の彩り(赤、黄、緑）もよくなるように心がけています。

・栄養バランスも考えたメニューをご提供しています。
タンパク質は肉魚豆類をバランスよく、
生野菜、温野菜のバランス、
焼き物、煮物、炒め物などの調理法も出来る限り様々な方法を取り入れています。


・「冷蔵庫にある材料で作って欲しい」というご要望大歓迎！


・「急にお料理サポートが必要になった！」そんなご依頼も可能な限りおうけいたします。
(前日予約は＋800円、当日予約は＋1000円)

・デザート作りもお任せください！

・事前に買い物が必要な方はお知らせください。
お買い物代行もいたします(オプション料金＋1000円)


・米粉やオートミールを使ったパンやお菓子の提供もできます。(小麦粉、乳製品不使用)
わが子のおやつはほぼ毎日手作りしています。
パンやお菓子を作って欲しい！というご依頼、とっても嬉しいです。

・お料理、パン、お菓子において小麦不使用、乳製品不使用でお作りします。

・手作りのドレッシング、ケチャップ、ソース、マヨネーズ等調味料の作り置きも可能です。

・コンソメ等は使わず、食材の旨味を活かします。

・電子レンジ不使用、お野菜の旨みをたっぷり料理です。


ご興味のある方はお気軽にお問合せください！

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［こんな方にオススメです］
・毎日メニューを考えるのは大変！誰かにお任せしたい！という方
・野菜をたくさん摂りたいけどなかなか難しい方
・栄養バランスを考えるのは大変！という方
・どちらかというとあっさり薄味が好み
・化学調味料はできるだけ使いたくないと思っている
・冷蔵庫の中の残り物で作って欲しい方
・米粉のパンやお菓子に興味がある
・グルテンフリーに興味がある
・子供に安心安全なもの食べさせたい！と思っている方

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○得意料理
ミートソース
お豆腐入り肉味噌
豚汁
サバの味噌煮
卵焼き(甘め)
野菜たっぷりトマト煮込み
茶碗蒸し
野菜のマリネ
アボカドチョコ
焼き菓子



【お掃除、片付け】
簡単なお掃除をお受けいたします。
独学ですが、得意です。

掃除、片付けや整理整頓が好きで、キレイな空間を作れます。
整理整頓には空き箱などの不用品を活用したりも出来ます。


毎日仕事に家事に育児に頑張るママ、パパのお力になれますよう、精一杯サポートさせていただきます！