管理栄養士、調理師。主婦歴19年。和洋中作るのどれも得意としてます!
40歳代 女性

料理
掃除
片付け/整理整頓

アイコンの対応可能サービスは一部です。
詳細については、各サポーターのプロフィールページをご確認ください。

  • 家事代行
    単発予約
    ¥ 2,300/1時間
予約可能一部の時間帯で可能
希望日時が空いていない・予約前に質問したいなどの場合は、気軽にメッセージを送ってみましょう!
サービス内容
4月のご依頼、ご相談ください!毎月9日あたりから月末までスケジュールが未定(予約不可)となります。
お早めに決まってる方やご相談は、前月の9日までが受けやすいです。
 
 
家庭料理 作り置き ...
4月のご依頼、ご相談ください!毎月9日あたりから月末までスケジュールが未定(予約不可)となります。
お早めに決まってる方やご相談は、前月の9日までが受けやすいです。


家庭料理 作り置き 


化学調味料や〇〇のタレ、万能調味料に頼らない、自然の調味料や旬の食材を使った毎日のご飯を提供します。

現在、単身赴任中の夫に自家製の冷凍おかず便を送っております。
出来上がったお料理や下処理をした食材の冷凍のご提案もできます。


2時間 6品程度
3時間 8品程度 の目安ですが時間が余れば ご自宅の食材を使って+αで、作ります。

よく作るものの一覧

鯖の味噌煮
アジフライ
ぶりの照焼
ぶり大根
タラのホイル焼き
サワラのソテー
鯛のポワレ
エビチリ

親子丼
唐揚げ
チキンのトマト煮
鶏肉とマカロニのグラタン
鶏手羽元のサムゲタン
手羽元と大根の煮物
香味焼きチキン(オーブン使用)
ささみのフライ
ささみの春巻き

麻婆豆腐
鶏バーグ
ハンバーグ
ミートソース(もしくはタコライス)
肉味噌(ジャージャー麺や担々麺に!)


八宝菜 
鶏チリ、豚チリ
青椒肉絲
酢豚
肉じゃが
長崎ちゃんぽん

副菜
かぼちゃのそぼろ煮
アボカドの明太あえ
アボカドツナわかめ(ピリ辛)
アボカド海苔しらす
ツナトマトサラダ
ほうれんそうのおひたし
ブロッコリーのチーズ焼き
長芋の明太子炒め
人参の明太子炒め
人参の梅サラダ
キャベツとしらすのガーリックソテー
たたき長芋の韓国ダレ
大根とハムのフレンチサラダ
ひじきと枝豆の彩りサラダ
春雨サラダ
れんこんの白いきんぴら
れんこんとベーコンのマヨポン炒め
さつまいもの甘煮
粉ふきいも
マッシュポテト
ニラと玉ねぎのチヂミ
ほうれん草と鯖缶のソテー
ほうれん草とコーンのソテー

その他


豚汁
ポトフ
ミネストローネ
在庫野菜のスープ(味噌汁)
季節の野菜のポタージュスープ
キャベツとベーコンのスープ(コンソメ味 ミルク味)
その他


余裕のあるご予約をいただいた際には
作ったことのないもののリクエストにもお応えしたいです。



オプション料金
なし
ご連絡・受け入れ条件
現役で施設調理のお仕事をしているために、牡蠣全般(加熱、生問わず)を扱うお料理は
NGとさせていただきます。

本業の就業先に、次月の希望を毎月7〜9日までに提出するため、
次月のご希望が確定している場合は7日までにご連絡くださると調整がしやすいです。
7日を過ぎると月末まで 次月の予定が立たずスケジュールが入力できない状態になります(本業の決定が遅いため)。その期間も個別のご相談は、大歓迎です。調整がつく場合もありますのでお気軽にお声掛けください。
サポートの特徴
対応可能
  • 家庭料理
  • 作り置き料理
資格
  • 管理栄養士
  • 栄養士
自己紹介
  • プロフィールをご覧いただきありがとうございます。


    主婦歴19年、元気な男の子3人を育てている母です。
    食べ盛りの子どもたちのために、毎日健康的で栄養バランスの良い食事づくりに奮闘してきました。


    サポート内容は【料理・作り置き】が中心です。
    得意料理は和食ですが、洋食・中華などジャンルを問わず対応可能です。
    外食で食べた「美味しかったメニュー」を家庭で再現するのも好きで、
    野菜をたっぷり使った副菜のレパートリーも豊富です。おうち居酒屋!おつまみ得意!自宅では3人の男の子向けのパンチのあるボリューム料理、本業では高齢者向けに優しい味付けのお料理を作ってます。どちらも対応できます♡

    1日1つ新しい料理にチャレンジすると 年間300以上のレパートリーが増える!自分自身が食べること、作ることが大好きで、新しい料理にもとても興味があります。


    無口な思春期男子達が
    日々の食事を口にした時に
    「うまっ」っと、ぽそっとつぶやくとき、幸せと勝利を感じます。

    子供が大きくなり、親とは離れた場所で、ファーストフードやカップラーメン、ペットボトル飲料を口にすることが避けられなくなった昨今、家庭での食事は極力、無添加を心がけております。
    ◯◯のタレやめんつゆ等の万能調味料にに頼らず、基本の調味料や天然の出汁を用いた食事作りをしております。

    サポート先では 訪問するご家庭に合わせたお料理をいたしますが、心の根本には 身体に悪いものや化学調味料は、極力減らしたいと考えております。



    管理栄養士・調理師の資格を保有しており、
    栄養面はもちろん、食品衛生や安全管理にも十分配慮しながらサポートを行います。

    学校給食調理員の経験があり550食ほどを調理しました。
    現在は高齢者施設で35食ほどを一人で作っております。


    ご家庭のご希望やライフスタイルに合わせた、無理のない献立をご提案いたします。
    私自身、子どもが3人いる中で、
    「家の中が回らない」「気持ちに余裕がなくなってしまう」
    そんな日々を何度も経験してきました。
    だからこそ、
    少しでもお客様の負担が軽くなり、
    美味しい食事でほっと一息ついていただけるような、
    心にゆとりが生まれるサポートをお届けしたいと思っています。

    老若男女問わず柔らかいコミュニケーションで、親しみやすさと近すぎない距離感を大切にしています。
    細かいヒアリングでお客様のご希望に沿うことも可能ですし、買ってきた食材や、お得にゲットしたお値打ち品から、うまく組み合わせて作って欲しい!考えるのも面倒だからお任せしたい!そんな方もぜひ。どうぞお気軽にご相談ください。

運営側で認証した資格は「資格」欄に記載しています。ほか記載の資格・内容は最新の状況と差異がある場合がございます。サポート前にサポーターと内容をご確認ください。

サポーター基本情報
サポーター経験
4ヶ月
最低サポート時間目安
2時間以上
返答時間目安
約3時間以内
サポーター実績情報

サポーター実績情報は、全てベビーシッターと家事代行サービスの合計数値となります。

サポート回数
7回
累計ユーザー数

これまでサポートしたユーザー数の累計

3人
リピートユーザー数

これまでサポートしたユーザー数のうちリピートした人数の累計

2人
直前キャンセル数

直近3カ月以内でサポーター都合でのキャンセルがあった回数です。

0回
5件のサポーターレビュー
5.0
2026年 03月の利用者
素晴らしく美味しいお料理をありがとうございました!
2026年 03月の利用者
今回もありがとうございました!
たくさんの作り置きで、今週もやっていけます笑
本当にどれもおいしい味付けです!...
2026年 02月の利用者
この度は作り置きをしてくださりありがとうございました。
早速いただいたのですが、にんじんと梅のサラダがとってもおいしかったです!...
会員登録いただくと以下の機能がご利用できます
  • 予約リクエスト
  • メッセージの問い合わせ
  • サポーター募集