冷蔵庫にいつもある材料で
ベーシックな料理から
目先の変わったメニューまで、

栄養バランスを考えて
食べやすい、食べ飽きない、
バラエティー豊かなラインナップで出来上がるように

頭と手をフル回転しながら!
それぞれのご家族にマッチしていくように
お料理させて頂いております(^^)


子育てをする中で、
心と体が健康であることを願い
色んな本を読んで
独学で栄養学の勉強を積んできました


食べる事はとても大事な事ですが
仕事から帰って、、
子育てに毎日追われて、、
作って、食べて、片付けて、、
本当に大変な事だなぁと改めて感じます(＞＜)


私自身も
自分がラクであるよう、
サッとバランス良く作って食べられるよう、
試行錯誤した中で定着した食のスタイルで
毎日を暮らしております　　


安心して食べられて、ご家族の皆様がパワーチャージ出来るようなお料理をお作り致します！


三時間からのリクエストでお願いしており、忙しいお母さんの応援をお料理で!!と言うのが私の一番の気持ちです。


●特別な材料や調味料は全く必要ありませんが
肉、魚、野菜、乾物、缶詰類、
ちょっとずつ色々ご準備があると、、、
とてもお料理しやすいです(^^)


●保存容器も大事です
洗いやすく清潔に保てるような容器のチョイスが大事です


●作りおき料理の良さだと思いますが
((添加物、保存料など入ってないので))
冷蔵での日持ちは3～4日です
食べ急がない料理は冷凍保存も!