＜家庭料理、作り置き料理＞
その日に食べるもの、数日間食べられる作り置き（冷凍または冷蔵）、すぐ作れるように下ごしらえして材料を冷凍などご希望に合わせて調理します

目安：2時間で7品程度、3時間で9品程度
メニューや量、調理スペース、調理器具の数によってたくさん作れたり、少なくなったりすることもあります。品数重視の場合は事前にお知らせください。

【3時間で作れる目安①】
・エビチリ
・ミートソース
・キーマカレー
・手羽中の甘辛煮
・鶏肉のマーマレード焼き
・ピーマンとツナの炒め物
・れんこんのきんぴら
・小松菜とちりめんじゃこの炒め物
・卵とわかめのスープ

【3時間で作れる目安②】
・鮭のムニエル
・厚揚げのチリソース
・麻婆茄子
・ブロッコリーのおかか和え
・ピーマンとツナの炒め物
・ちくわのきんぴら
・焼きズッキーニ
・きのこのバター炒め
・かぼちゃの煮物

【3時間で作れる目安③】
・チンジャオロース
・ヤンニョムチキン
・まぐろ漬け丼
・トマトのポン酢和え
・きゅうりの塩昆布和え
・もやしのナムル
・小松菜と油揚げの煮物
・ピーマンとなすの炒め物
・人参しりしり

【3時間で作れる目安④】
・鮭の炊き込みごはん
・タンドリーチキン
・豚キムチ
・キャベツのカレー炒め
・きゅうりの中華和え
・長いもステーキ
・トマトと青じそのサラダ
・なすと油揚げの味噌汁
・さつまいもご飯

【メニュー例】　　　　
◎スピードメニュー（品数多めにできます）
★比較的時間がかかります（2時間の依頼の場合は2品まで）

メイン
◎手羽中の甘辛煮
◎あさりの酒蒸し
◎厚揚げのチリソース
◎厚揚げのマヨ照り焼き
◎豚キムチ
◎焼鮭
◎卵焼き
◎鶏の照り焼き
◎カレイの煮付け
◎卵の巾着煮
・エビチリ（むきえびの場合は◎）
・タンドリーチキン（漬け込みまでは◎）
・鶏肉のマーマレード焼き（漬け込みまでは◎）
・オープンオムレツ
・冷しゃぶ
・ゴーヤチャンプルー
・肉豆腐
・クリームシチュー
・ムニエル
・鮭のホイル焼き
・鮭のネギ味噌焼き
・麻婆茄子
・豚平焼き
・イカ大根
・鶏肉と野菜の甘酢あん
・青椒肉絲
・白菜とベーコンのクリーム煮
★肉じゃが
★しいたけの肉詰め
★ピーマンの肉詰め
★ハンバーグ
★つくね
★からあげ
★ロールキャベツ

副菜
◎ブロッコリーのおかか和え
◎きゅうりの塩昆布和え
◎きゅうりの中華和え
◎カプレーゼ
◎味噌汁
◎卵とわかめのスープ
◎もやしのナムル
◎長いもステーキ
◎長芋の梅ポン酢和え
◎小松菜としらすの炒め物
◎トマトのポン酢和え
◎焼き芋（炊飯器調理）
◎キャベツのカレー炒め
◎海苔の佃煮
◎焼きしいたけ
◎かぼちゃの煮物
◎ちくわのきんぴら
◎ピーマンとちくわの炒め物
◎ピーマンとツナの炒め物
◎焼きズッキーニ
◎こんにゃくのおかか炒め
・ふろふき大根
・高野豆腐の煮物
・れんこんのきんぴら
・切り干し大根の煮物
・えびとブロッコリーのサラダ
・さつまいもとりんごの甘煮
・人参しりしり
・ポトフ
・小松菜の煮浸し
・カボチャスープ
・白菜のクリーム煮
・キャロットラペ
・ひじき豆
・マッシュポテト
・なすの煮浸し
★ラタトゥイユ
★きんぴらごぼう
★豚汁

ご飯もの
◎まぐろ漬け丼
◎親子丼
◎牛丼
・炊き込みご飯
・ミートソース
・オムライス
・焼きそば
・チキンライス
・キーマカレー
・ハヤシライス
・ビビンバ
・炒飯
・えびとブロッコリーのマカロニグラタン

他にも希望の献立があればご相談ください。
レシピのURLを送っていただいても大丈夫です。

【心がけていること】
・訪問時は除菌、手洗いの徹底、エプロンは清潔なものを着用します。
・事前のメッセージや当日の作業開始前に、ご希望内容などをお伺いする「ヒアリング」をさせていただきます。ご希望に添ったサポート提供のために、ご協力をいただけますと幸いです。
・近隣の場合、希望日時をお問い合わせいただけますと対応できることもあります。　
・自身の子どもの送迎に間に合うようにサポート時間を設定しており、夜間や土日祝は不可です。
・子どもの体調不良でサポート日の変更をお願いする場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご了承ください。

不明点があればお気軽にお問い合わせください。