キャンペーン

3時間以上ご依頼で往復30分までは交通費無料とさせていただきます

【管理栄養士】【カフェでのお弁当作り】【お菓子教室講師】【助産院のご飯作り】
30歳代 女性

料理
掃除
片付け/整理整頓

アイコンの対応可能サービスは一部です。
詳細については、各サポーターのプロフィールページをご確認ください。

  • 家事代行
    単発予約
    ¥ 2,300/1時間
    定期予約
    ¥ 2,300/1時間
予約可能一部の時間帯で可能
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サービス内容
<家庭料理、作り置き料理>
その日に食べるもの、数日間食べられる作り置き(冷凍または冷蔵)、すぐ作れるように下ごしらえして材料を冷凍などご希望に合わせて調理します
 
目安:2時間で7品程度、3時間で9品程度
メニューや量、調理スペース、調理器具の数によってたくさん作れたり、少なくなったり...
<家庭料理、作り置き料理>
その日に食べるもの、数日間食べられる作り置き(冷凍または冷蔵)、すぐ作れるように下ごしらえして材料を冷凍などご希望に合わせて調理します

目安:2時間で7品程度、3時間で9品程度
メニューや量、調理スペース、調理器具の数によってたくさん作れたり、少なくなったりすることもあります。品数重視の場合は事前にお知らせください。

【3時間で作れる目安①】
・エビチリ
・ミートソース
・キーマカレー
・手羽中の甘辛煮
・鶏肉のマーマレード焼き
・ピーマンとツナの炒め物
・れんこんのきんぴら
・小松菜とちりめんじゃこの炒め物
・卵とわかめのスープ

【3時間で作れる目安②】
・鮭のムニエル
・厚揚げのチリソース
・麻婆茄子
・ブロッコリーのおかか和え
・ピーマンとツナの炒め物
・ちくわのきんぴら
・焼きズッキーニ
・きのこのバター炒め
・かぼちゃの煮物

【3時間で作れる目安③】
・チンジャオロース
・ヤンニョムチキン
・まぐろ漬け丼
・トマトのポン酢和え
・きゅうりの塩昆布和え
・もやしのナムル
・小松菜と油揚げの煮物
・ピーマンとなすの炒め物
・人参しりしり

【3時間で作れる目安④】
・鮭の炊き込みごはん
・タンドリーチキン
・豚キムチ
・キャベツのカレー炒め
・きゅうりの中華和え
・長いもステーキ
・トマトと青じそのサラダ
・なすと油揚げの味噌汁
・さつまいもご飯

【メニュー例】    
◎スピードメニュー(品数多めにできます)
★比較的時間がかかります(2時間の依頼の場合は2品まで)

メイン
◎手羽中の甘辛煮
◎あさりの酒蒸し
◎厚揚げのチリソース
◎厚揚げのマヨ照り焼き
◎豚キムチ
◎焼鮭
◎卵焼き
◎鶏の照り焼き
◎カレイの煮付け
◎卵の巾着煮
・エビチリ(むきえびの場合は◎)
・タンドリーチキン(漬け込みまでは◎)
・鶏肉のマーマレード焼き(漬け込みまでは◎)
・オープンオムレツ
・冷しゃぶ
・ゴーヤチャンプルー
・肉豆腐
・クリームシチュー
・ムニエル
・鮭のホイル焼き
・鮭のネギ味噌焼き
・麻婆茄子
・豚平焼き
・イカ大根
・鶏肉と野菜の甘酢あん
・青椒肉絲
・白菜とベーコンのクリーム煮
★肉じゃが
★しいたけの肉詰め
★ピーマンの肉詰め
★ハンバーグ
★つくね
★からあげ
★ロールキャベツ

副菜
◎ブロッコリーのおかか和え
◎きゅうりの塩昆布和え
◎きゅうりの中華和え
◎カプレーゼ
◎味噌汁
◎卵とわかめのスープ
◎もやしのナムル
◎長いもステーキ
◎長芋の梅ポン酢和え
◎小松菜としらすの炒め物
◎トマトのポン酢和え
◎焼き芋(炊飯器調理)
◎キャベツのカレー炒め
◎海苔の佃煮
◎焼きしいたけ
◎かぼちゃの煮物
◎ちくわのきんぴら
◎ピーマンとちくわの炒め物
◎ピーマンとツナの炒め物
◎焼きズッキーニ
◎こんにゃくのおかか炒め
・ふろふき大根
・高野豆腐の煮物
・れんこんのきんぴら
・切り干し大根の煮物
・えびとブロッコリーのサラダ
・さつまいもとりんごの甘煮
・人参しりしり
・ポトフ
・小松菜の煮浸し
・カボチャスープ
・白菜のクリーム煮
・キャロットラペ
・ひじき豆
・マッシュポテト
・なすの煮浸し
★ラタトゥイユ
★きんぴらごぼう
★豚汁

ご飯もの
◎まぐろ漬け丼
◎親子丼
◎牛丼
・炊き込みご飯
・ミートソース
・オムライス
・焼きそば
・チキンライス
・キーマカレー
・ハヤシライス
・ビビンバ
・炒飯
・えびとブロッコリーのマカロニグラタン

他にも希望の献立があればご相談ください。
レシピのURLを送っていただいても大丈夫です。

【心がけていること】
・訪問時は除菌、手洗いの徹底、エプロンは清潔なものを着用します。
・事前のメッセージや当日の作業開始前に、ご希望内容などをお伺いする「ヒアリング」をさせていただきます。ご希望に添ったサポート提供のために、ご協力をいただけますと幸いです。
・近隣の場合、希望日時をお問い合わせいただけますと対応できることもあります。 
・自身の子どもの送迎に間に合うようにサポート時間を設定しており、夜間や土日祝は不可です。
・子どもの体調不良でサポート日の変更をお願いする場合がございます。ご迷惑をおかけしますがご了承ください。

不明点があればお気軽にお問い合わせください。
オプション料金
コンテンツ
お買い物代行(買い物代別)
1,000円/予約1回あたり
交通費(往復30〜60分)
1,000円/予約1回あたり
交通費(往復60〜90分)
1,500円/予約1回あたり
交通費(往復30分未満)
500円/予約1回あたり
その他
●材料のお買い物
1000円/回(買い物代は別途)
●交通費(ガソリン代は込みです)
往復30分未満500円
往復30分〜60分1000円
往復60分〜90分1500円
往復90分〜120分2000円
●電車代・駐車場代
実費をいただきます。電動自転車の場合は不要。
ご連絡・受け入れ条件
■初めての時は自宅にある調味料や調理器具を伺います。キッチンの写真や冷蔵庫、調味料の写真をまとめて送っていただいでも構いません。
■基本的には平日のサポートのみです。
■基本的には車でお伺いします。駐車スペースの有無をお知らせください。
サポートの特徴
対応可能
  • ゴミの分別/ゴミ出し
  • 近隣買い物
  • 家庭料理
  • 作り置き料理
資格
  • 管理栄養士
  • 栄養士
自己紹介
  • 初めまして。
    学校給食の管理栄養士経験が10年あります。
    現在は
    ・料理代行
    ・カフェでのテイクアウトのお弁当作り
    ・お菓子教室の講師
    ・助産院の入院中のごはん作り
    をしています。

    男の子2人を育児中のため、お子様でも食べやすい料理を提供します。
    お野菜たっぷりの料理や作り置きで健康的な食事をサポートします!

    【サポート日時】
    平日の9:30〜16:00まで(遠方の場合は10:30〜15:00)

    本業のシフトの空きを利用して活動しております。
    移動時間も考えてスケジュール設定をしておりますので、お近くの方は設定がない日時でもサポート可能な場合もあります。ご相談ください。

    【サポート地域】
    京都・大阪を中心にサポートしております。
    移動手段は、自転車または車となります。駅からお近くでしたら電車も可能です。
    2時間からのサポートとしておりますが、近ければ1時間のサポートも可能です。

    【交通費について】
    お近くの方をお安くサポートしたいため、時給をおさえて、遠方の方は移動費として交通費をいただいております。
    ガソリン代も込みのため、ご理解お願いします。
    3時間以上のご依頼で、往復30分までは交通費無料です。

運営側で認証した資格は「資格」欄に記載しています。ほか記載の資格・内容は最新の状況と差異がある場合がございます。サポート前にサポーターと内容をご確認ください。

サポーター基本情報
サポーター経験
1年4ヶ月
最低サポート時間目安
1時間以上
返答時間目安
約24時間以内
サポーター実績情報

サポーター実績情報は、全てベビーシッターと家事代行サービスの合計数値となります。

サポート回数
65回
累計ユーザー数

これまでサポートしたユーザー数の累計

12人
リピートユーザー数

これまでサポートしたユーザー数のうちリピートした人数の累計

3人
直前キャンセル数

直近3カ月以内でサポーター都合でのキャンセルがあった回数です。

0回
37件のサポーターレビュー
4.97
2025年 12月の利用者
本日もありがとうございました。
また次回もよろしくお願いします。
2025年 11月の利用者
いつも美味しい料理を作っていただき、
ありがとうございます。
 
また次回もよろしくお願いいたします。...
2025年 11月の利用者
いつも料理を作っていただき、ありがとうございます。
また次回もよろしくお願いいたします。
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