キャンペーン

初回のご予約に限り1800円/1時間(最低サポート時間は2 時間+出張費として1000円ガソリン代込み)にて対応させていただきます。

栄養士免許あり! 和食を中心に身体に優しいお料理を心がけています。
40歳代 女性

料理
掃除
片付け/整理整頓

アイコンの対応可能サービスは一部です。
詳細については、各サポーターのプロフィールページをご確認ください。

  • 家事代行
    単発予約
    ¥ 2,250/1時間
    定期予約
    ¥ 2,100/1時間
予約可能一部の時間帯で可能
希望日時が空いていない・予約前に質問したいなどの場合は、気軽にメッセージを送ってみましょう!
定期予約の受け付け可能日程

定期予約の受け付けが可能とサポーターが登録しているスケジュールです。定期予約で人気のサポーターを押さえましょう。定期予約の流れ

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サービス内容
【対応サービス、時間の目安】
お料理とお掃除サポート、両方承りますが、お料理が好きで、お掃除は一般的な範囲でお受けいたします。
 
■料理
<家庭料理、作り置き料理>...
【対応サービス、時間の目安】
お料理とお掃除サポート、両方承りますが、お料理が好きで、お掃除は一般的な範囲でお受けいたします。

■料理
<家庭料理、作り置き料理>
目安:2時間で4−6品、3時間で8品以上
冷蔵庫の中にあるものでお料理もできます。

◎メニュー
メイン(ご希望に合わせてなんでも作ります)
・餃子
・ハンバーグ
・しゅうまい
・からあげ
・生姜焼き
・鳥チャーシュー
・魚の煮つけ
・ポトフ
・おでん

副菜(ご希望に合わせてなんでも作ります)
・野菜のナムル
・かぼちゃの煮付け
・人参しりしり
・筑前煮
・いかの煮つけ
・肉じゃが
・ポトフ
・きんぴら
・おから
・レンコンめんたい
・グラタン
・ポテトサラダ

■掃除
目安:
2時間でお風呂場、キッチン、お手洗い1箇所、洗面所1箇所
3時間で上記+リビング含め2部屋の床掃除・掃除機がけ

■片付け/整理整頓
目安:2時間〜

※上記はあくまでも目安となります。
初回はヒアリングも含め想定時間内に作業が終了しない場合もございます。

■ご注意■
★ご家庭の洗剤や掃除用品を使用致します。ご用意をお願い致します。
★ハウスクリーニングレベルの作業はできません
 (換気扇、エアコン、等)
 一般家庭で行われる日々のお掃除や片付け、お洗濯などに限らせていただきます。
★汚れが酷い場合、オプション料金を頂いて対応
 させていただきます(500円/1カ所) 
(何日も放置されている食べ物の廃棄、虫が産卵し湧いているいる生ゴミ、などはお引き受け致しません。)
 ご心配な方は事前に写真を送って下さると、お引き受け可能か判断できます。
 ※お聞きした現状と異なる場合は、当日でもお断りする場合がございます。

【心がけていること】
・事前のメッセージや当日の作業開始前に、ご希望内容などをお伺いする「ヒアリング」をさせていただきます。ご希望に添ったサポート提供のために、ご協力をいただけますと幸いです。

・最近 長野市に戻ってきたため、土地勘があまりありません。ご自宅の場所は入念に確認させていただきます。よろしくお願いいたします。

・見た目は派手ですが、真面目です(^^♪

・明るく丁寧な対応を心がけています!お気軽にご相談くださいませ。
オプション料金
コンテンツ
腸活アドバイス
1,000円/予約1回あたり
その他
・最低サポート時間を2時間とさせていただいておりますが、2時間以下でご希望の場合は、3000円/1hでお受けいたします。また、3時間以上ご予約いただける場合は、2100円/1hにてお受けいたします

・定期予約は月1回以上で適用

・移動時間が往復で1時間を超える場合 
出張費を頂戴いたします。500円〜

・時間外での買い出し     +500〜1000円/内容により増減

・清掃箇所の汚れが酷い場合、オプション料金を頂いて対応させていただきます(+1000円/1カ所)
ご連絡・受け入れ条件
・ペーパードライバー歴が長く、運転に不慣れなため、
サポーター自宅から車移動30分(片道)程度での範囲でサポートをお受けいたします(2025年12月現在、2026年4月から範囲拡大の予定)
・お近くまで事前に下見に行かせていただきますので、
初回はご予約の7日前までにご予約をいただきますよう、
お願いいたします。

・基本的に車でのお伺いになりますが、冬季はバス、電車でお伺いとしてお見積りさせていただきます。
※雪の場合は公共交通機関を利用させていただく場合があります。その際は交通費(実費)を頂戴させていただきます。
・自宅からの往復料金  1km/50円で計算させていただきます。(出張費込み、3月より改定)
※片道30分以上の距離の場合、追加で出張費を頂戴する場合がございます。

・事前に駐車場所をお知らせください。
コインパーキング等の駐車料金が発生する場合は実費を追加させていただきますのでご理解ください。

・喫煙者がいらっしゃる、柔軟剤など香料が強いご自宅など、一度ご訪問させていただき、現状確認後に、次回のご訪問はお断りさせていただく場合がございます。タバコの煙、ニオイ、香料、柔軟剤などの化学物質に敏感で体調不良が発生する可能性があるため。

※単身男性様へのサポート及び男性様対応のサポートは対象外となりますのでご理解ください。
サポートの特徴
対応可能
  • 掃除(洗面所、お風呂場、お手洗い、キッチン、寝室、リビング、子供部屋)
  • 洗濯
  • ゴミの分別/ゴミ出し
  • 近隣買い物
  • 家庭料理
  • 作り置き料理
  • 庭の手入れ/植木の水やり
  • 片付け/整理整頓
  • 外国籍ユーザー対応
資格
  • 栄養士
自己紹介
  • お料理サポートが得意です。

    長野市 若穂 在住です。
    料理が好きで女子栄養大学にて学び、栄養士の免許を取得しました。

    ~経歴~
    ・1982年 長野市若穂に生まれ高校まで生活
    ・2000年 女子栄養大学 進学 2004年卒業 栄養士免許取得

     東京にてサラリーマン生活開始 2004年~2024年
    ・22歳から40歳まで居酒屋業界で勤務。店長およびキッチンも担当。
    ・41歳から独立し腸活と体質改善の腸もみ師として活動 お客様宅にて、腸もみと野菜メインの食事作りを実施
    ・2025年夏 自然に戻りたい、農業をやりたいと思い、実家の長野市にUターン

    ※家事代行以外のお引き受けはできかねます。ご了承くださいませ。

    大学で学んだ栄養学の知識を基に、野菜をたくさん食べられる、和食を中心とした、肉魚野菜バランスのよい料理を作ることを心がけています。
    また、独立後学んだ新しい栄養学や腸活、健康に関する最新の知識も加えながら、現在は家族4人の食事作りを中心に家事を担当しています。
    冷蔵庫の中のものでパパッと献立を考えるのも得意ですし、リクエストいただければ、材料さえあれば基本的になんでも作れます。
    オプションで腸活のアドバイス、お悩み相談も可能です。

運営側で認証した資格は「資格」欄に記載しています。ほか記載の資格・内容は最新の状況と差異がある場合がございます。サポート前にサポーターと内容をご確認ください。

サポーター基本情報
サポーター経験
5ヶ月
最低サポート時間目安
2時間以上
返答時間目安
約12時間以内
サポーター実績情報

サポーター実績情報は、全てベビーシッターと家事代行サービスの合計数値となります。

サポート回数
12回
累計ユーザー数

これまでサポートしたユーザー数の累計

6人
リピートユーザー数

これまでサポートしたユーザー数のうちリピートした人数の累計

2人
直前キャンセル数

直近3カ月以内でサポーター都合でのキャンセルがあった回数です。

0回
10件のサポーターレビュー
4.9
2026年 02月の利用者
引っ越しの荷造りとお掃除をお願いしました。ものすごく手際良く進めてくださり、とても助かりました!!
 ...
2026年 02月の利用者
たくさんの野菜たっぷりのお料理を作っていただきました。ありがとうございました!
2026年 02月の利用者
今週はこども好みの献立をたくさん作っていただき、ありがとうございます!
初回に作っていただいたシュウマイが美味しすぎて、今回もリクエストしました◎...
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