【掃除】
・水回り（洗面所、お風呂場、トイレ、キッチン）
・キッチンのコンロ周りと周辺
・リビング、寝室、子供部屋などお部屋の掃除機がけや拭き掃除
・洗い物、洗い物の片付け
・洗濯物干し、たたみ〜片付け
・ゴミの分別

【料理】
・家庭料理(作り置き含む)
・買い物代行（当日サポートに必要な物品の買い出  
 し※有料)

【片付け・整理整頓】
・お部屋、クローゼットや押入れの整理。
書類や洋服、その他、不用品の仕分けなどを
一緒に行います。
(上記に伴う掃除機がけや拭き掃除)

・どのように片付けたら良いのかわからなくて困ってる方に、ご希望があれば、整理整頓、収納のアドバイスをさせていただきます。

★アピールポイント
断捨離アドバイザーの資格はありませんが、私自身、何度も断捨離していて、その度に心も身体も軽くなる経験をしています。
お家の中で風通しの良い空間が出来る事で、人間関係やお仕事が良い方向に向かったり、体調までも良くなると言われています。
お家がスッキリすると、頭の中もスッキリしますよね^_^
断捨離したい気持ちはあるけど、一人では難しいという方、お手伝いします！
苦しい胸の内もお聞きしますよ！

『家事代行の目安』
希望するサポート内容と依頼時間を決める際の参考にして下さい。
※尚、初サポート時は下記目安より時間がかかる為、最低サポート時間を3時間でお願いいたします。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

【掃除】
水回り　・洗面所25分　・お風呂40分
　　　　・トイレ15分　・キッチン30〜40分
リビング40分　部屋30分　

【料理】
2人〜4人家族の当日の食事&作り置き
1時間で3〜4品(主菜1品、副菜2〜3品)
2時間で4〜6品(主菜2品、副菜2〜4品)

※内容や量、コンロの数により、品数は前後します

【献立例】
主菜
・ハンバーグ
・煮込みハンバーグ
・豚肉の生姜焼き
・とり団子の中華風野菜スープ煮
・肉豆腐
・ピーマンの肉詰め
・肉団子の甘酢あん
・とりの照焼き
・八宝菜
・回鍋肉
・酢豚
・魚のホイル焼き
・豚丼
・牛丼　　　　　など

副菜(煮物)
・肉じゃが
・おでん
・筑前煮
・ポトフ
・親子煮
・かぼちゃ煮
・のっぺい煮　　　など

副菜(サラダ)
・ポテトサラダ
・マカロニサラダ
・スパゲティサラダ
・春雨サラダ(中華味)
・ササミのサラダ　　　など

副菜(炒め物)
・野菜のきんぴら
・切り干大根煮
・切り昆布煮
・炒りどうふ
・ひじき煮
・うの花炒り　　　　など

副菜(和え物)
・キャベツの塩昆布和え
・ホーレンソウの胡麻和え
・キャベツと春雨の酢の物　
・わかめときゅうりの酢の物　
・3色和え　　　　　など

♡リクエストがあればお知らせ下さい