目安　2〜3.5時間
初回は1時間弱のヒアリングも含みます。
【料理、作り置き】
2〜3時間半で5〜9品
【家事】
洗濯物干し、洗濯物畳み、アイロンがけ、
掃除機がけ、トイレ掃除、洗面所掃除（通常の範囲内）
クリーニングの受け渡し、引き取り、植木の水やり。
お風呂掃除は承っておりませんが、通常の範囲内で宜しければお受け致します。

なるべく添加物が少なく、身体に負担の少ないお料理を心がけています。
お悩み等をヒアリングさせて頂き、お一人お一人に寄り添ったメニューのご提案ができるよう、ヒアリングはしっかりさせて頂きたいと思っております。

産後太り、主人が高血圧と言われた事をきっかけに　マクロビを学び、主人の血圧は正常になり、最高体重から約10キロ減&6年以上キープできている経験があります。

健康に気をつけたい方、マクロビ食を取り入れたい方、忙しくてなかなか自分で料理を作れない方、産前産後でサポートが必要な方、共働きでやりたい家事に手が回らない方、一度ご相談下さい。
マクロビ料理ではない料理も受付中ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。

お料理だけでなく、お掃除のみのご依頼、下味冷凍やお野菜を切って保存、米粉を使ったお菓子、一緒にお料理やお菓子作り等、その方のお悩みに寄り添ったサポートを提供させて頂きます♪