作るのめんどくさい。
でも、栄養のこともちょっと気になる——。

そんなあなたのために、
高タンパクで栄養バランスの取れた“罪悪感ゼロのごはんをお届けします。

忙しい毎日でも、
「時間がない」「献立が浮かばない」「栄養が偏る気がする」
そんなモヤモヤを、ほっと整う食事でまるごと解消。

僕の料理は、高タンパク × まるでお店“お店みたいに美味しい家庭ごはんで、あなたの暮らしをお手伝いします！

ガッツリ食べたいけど、体にもやさしい。
和洋中すべて対応可能です□

□料理スタイル

・忙しい日でも、温めるだけで栄養満点
・作り置き・冷凍対応で、1週間がラクに
・高タンパクを意識したメニュー
□2時間で4〜6品 ／ 3時間で6〜8品（目安


□人気メニュー例

鶏チャーシュー
親子丼
トンテキ
マグロユッケ
とろうま肉豆腐
スペアリブのBBQソース
チキンのトマト煮
サバカレー
ナスの焼き浸し
韓国風チキンサラダ　など
リクエストも大歓迎です

□こんな方におすすめ

・仕事や育児で、自分の時間が取れない方
・家族の健康を大切にしたい方
・たまには料理をお休みしたい方

ごはん作りの時間を、あなたの“大切なこと”に使いませんか？

「今日はごはんのこと、任せよう」
そんな日があってもいいと思います。

□‍自己紹介

初めまして。
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。

料理をすることが大好きで、
・妻のお弁当を毎日担当
・福祉施設での調理経験
・個人での料理代行実績
に加え、アスリートへの栄養指導経験も行なってきました。

更に妻の体調不調をきっかけに、
鉄分や血糖値、タンパク質について深く学び直して、
食事の力で低血糖や冷え性の不調を整えることができました。

その経験から、
高タンパク低脂質でほっと心が和む味付けを、
ご希望に合わせてご提案いたします☺️

□オプション

食材の買い出し（＋30分）対応可
　事前メニュー設計が可能になり、品数を増やしやすくなります。