掃除全般
家庭料理：野菜たっぷりの常備菜、魚の煮つけ、鶏の照り焼き、ハンバーグ
など栄養たっぷりのお食事をお作りいたします。
掃除・料理　それぞれおよそ2時間で対応いたします。
働くお母さんが少しでもホッとできる時間を持ってもらえたらという思いで
サポートさせていただきます。

メニュー例
【五目きんぴら】　ごぼう、人参をメインに肉、インゲン、きのこ、ちくわ、こんにゃくなど　家にある素材を生かすこともできます。（30分）
【ミニハンバーグ】５センチくらいの可愛いハンバーグ。子どもは一つ。大人は三つ。お弁当用。食べたい数だけどうぞ。色とりどりの野菜と合わせて。ソースとケチャップのデミ風、大根おろしの和風。アレンジ可能です。（30分）
【鶏肉ときのこのクリーム煮】
みんなが大好きな鶏肉ときのこ・玉ねぎをを塩コショウ、酒でソテー、生クリームで優しい味になります。彩りにはブロッコリーやアスパラなど緑をプラスします。（30分）
【だし巻き卵】
甘め、だし多めなど味付けリクエスト承ります。ネギ、しらす、あおさなど入れるなどアレンジすると栄養もアップ（20分）
【ラタトゥイユ】
玉ねぎ、ピーマン、なすをメインに、トマト缶でたっぷりの野菜を煮込みます。オリーブオイルとにんにくを隠し味に。（30分）
【煮魚】基本の味付けで季節のお魚を煮ます。余った煮汁でわかめ、青菜を煮て付け合わせにすることもできます。（30分）
【肉じゃが】肉、玉ねぎのうまみをしっかりじゃがいもにしみこませます。（30分）
【かぼちゃのそぼろあん】かぼちゃを鶏ひき肉と一緒に煮て、とろみをつけて仕上げます。かぶ、大根、いもなど応用も可能。子どもが大好きな煮物です。（30分）
【おでん】冬の常備菜。大根、たまご、こんにゃく、昆布などたっぷりの汁でひと鍋作っておくと便利です。牛すじ、手羽もと、練り物な、じゃがいもなどお好みで。（60分）
【ナムル】もやし、ニンジン、ほうれん草。三色のナムルは、副菜、ご飯の上にのせればビビンバ、野菜がおいしく食べられます。（30分）
【ひじき煮】いろいろな具をいれて栄養バランス（30分）
【切り干し大根の煮物】鉄分ミネラルビタミン摂取に（30分）
【野菜の甘酢漬け】ニンジン、大根、白菜、キュウリ、セロリなどで作れます。（30分）

掃除時間の目安
【キッチンまわり基本】30分
【トイレ洗面所】30分
【お風呂】30分

その他の片づけ、家事サポートにつきましては、お気軽にご相談ください。