「今日のごはん、どうしよう…」
と、いつもお悩みのあなたへ

日々のごはんはできるだけ手作りしたい。
子どものお弁当も手作りで持たせたい。
でも、仕事だけでヘロヘロで、そんな余裕ゼロ。

外食・デリバリー・お惣菜だと
子どもには味付けが濃すぎるし、
カロリーや添加物も気になるし。

そんなあなたに代わって、栄養バランスの取れた
やさしい味付けの家庭料理をお作りします！

冷蔵庫にあるもので、献立構成から片付けまで
プロの技術で「おいしい食卓」をサポートします。
（料理教室・食育講師歴19年、惣菜工房経営3年）

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【初回限定モニターキャンペーン】
通常3,500円 → 2,500円
（先着10名様まで／最長5月末）
※レビューにご協力いただける方限定です。

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【確かな実績と信頼】
・訪問回数600回以上の豊富な経験
・週1回の定期利用など、リピーター様多数
・4年以上継続してお任せいただいているご家庭も

【サービスの特徴】
ご家庭の『ちょうどいい』を大切にお料理します。

「子どもが野菜を食べるようになりました♪」
というお声も多く、共働き・子育て中のご家庭を中心にご依頼いただいています。

冷蔵庫の整理・食材の使い切り・下ごしらえや野菜カットなど、日々の【ごはんづくりがラクになる仕組み】も整えます。


私のお料理スタイルは、
冷蔵庫の中にある食材を見て、その場でメニューを決めていく【臨機応変】スタイルです。

とはいえ、
「どんな食材を揃えておけばいいか分からない」
「買い物リストがある方が安心」
というお声もお聞きしていますので、

メニューと買い物リストがセットになったプランをご用意いたしました。初回、2回目は、プランをお選びいただくと安心です。
（※プラン詳細は、サービス内容からご確認ください。）


★★サービス内容★★

❶ 作り置き（3時間：11〜15品）
野菜料理を中心に、バランスよくお作りします
▶ 当日すぐ食べられます
▶ 冷蔵：2〜3日／冷凍：約1ヶ月

❷ お弁当用おかず（1時間：2〜3品）
唐揚げ／ミニハンバーグ／豆腐ナゲット など

❸ 下ごしらえ（1時間：2〜3品）
みじん切り／フライの衣付け／餃子のタネ など

❹ 冷蔵庫の整理（15〜20分）
使いやすく・ムダなく使える状態に整えます


★★プランメニュー★★

3時間で12品、3日分の夕食＋お弁当に使える内容をお作りします。
※ご家庭の食材やキッチン環境に合わせて柔軟に調整可能です。

◾️プランA
【基本の家庭料理／3〜4名様分（3時間・12品）】

□主菜（満足感しっかり）
・豚肉の生姜焼き
・ハンバーグ（卵抜きもOK）
・サーモンのムニエル
・鶏そぼろ
□副菜（野菜たっぷり）
・きんぴらごぼう
・ひじきと大豆の煮物
・ポテトサラダ（マヨネーズ抜きもOK）
・にんじんしりしり
・蒸しブロッコリー
・ほうれん草のごま和え
□汁物・常備菜
・具だくさん味噌汁 or 豚汁
・手作りなめたけ

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■プランB
【やさしい和ごはん／3〜4名様分（3時間・12品）】

□主菜
・肉じゃが
・さばの味噌煮／魚の煮付け
・鶏の照り焼き
・鶏そぼろ
□副菜
・ひじきと大豆の煮物
・きんぴらごぼう
・ほうれん草のごま和え
・切り干し大根の煮物
・かぼちゃの煮物
・ブロッコリー
□汁・常備菜
・具だくさん味噌汁
・なめたけ

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■基本プランC
【お弁当ラクラク／3〜4名様分（3時間・12品）】

□主菜（小分けしやすい）
・ハンバーグ（ミニサイズ）
・鶏の唐揚げ（下味 or 揚げまで）
・豚こま甘辛炒め
・鶏そぼろ
□副菜（お弁当向き）
・きんぴらごぼう
・にんじんしりしり
・ひじき煮
・ブロッコリー
・卵焼き
・ポテトサラダ
□プラス
・作り置きナムル
・大学芋

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★★特別オプション★★

保育学科講師（大学）経験から
育児のプロとしてもお力になります。

①離乳食・幼児食アドバイス（2,000円）
「食べない、作れない」悩みに寄り添い、無理なく続く方法を伝授します。

②子育て・お受験カウンセリング（5,000円）
保育士養成講師の知見と、自身の小中受験経験から、モヤモヤを解消します。

③ホームパーティー企画・プロデュース（5,000円）
出張料理人の経験を活かし、メニュー提案からテーブルコーデまでトータル提案。

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お気軽にメッセージからお問い合わせください。