2022 秋よりプロフィール公開です♪
ご覧いただきありがとうございます。
何らかのご都合により ご自身でお料理ができない皆さんをサポートするため「カラダおもい」のやさしいご飯をお作りしています。 

こちらのサイト以外で、
既に週3回程度、固定予約で都合がつかずご迷惑をおかけいたしますが、
まずはメッセージでお気軽にご相談ください。  
調整可能な時間帯がたくさんございます。
追ってご連絡させていただきます。

▶︎ 2023.6月 1.5時間サポートさせていただきましたご参考例です。
(ご家族4名さまの全4品作り置き)
・二色肉巻き
・なすの中華南蛮
・袋玉子と野菜の煮物
・三つ葉と野菜の生姜和え

▶︎ 2023.5月 2時間サポートさせていただきましたご参考例です。
(ご家族4名さまの全7品作り置き)
・豚の生姜焼き
・回鍋肉
・手羽中の甘辛焼き
・白身魚と野菜のハーブ炒め
・ズッキーニのパン粉焼き
・マカロニサラダ
・青紫蘇つくね 

▶︎2023.3月 3時間サポートさせていただきましたご参考例です。
(ご家族3名さまの全8品作り置き)
⚪︎野菜の肉巻き
⚪︎切り干し大根2色和え
⚪︎やみつきチキン
⚪︎キャロットラペ
⚪︎五目つくね
⚪︎たらこの山芋グラタン
⚪︎あんかけ かに玉
⚪︎中華風春雨サラダ

▶︎ 2022.12月 3時間サポートさせていただきましたご参考例です。
(ご家族4名さまの全8品作り置き)
野菜の肉巻き
切り干し大根2色和え
やみつきチキン
もやしと豆苗のペペロン
豚肉と玉子のオイスター炒め
トマトの坦々春雨
ベビーホタテの卵とじ
イタリア風 豚ヒレのソテー

▶︎ 2022.11月 3時間サポートさせていただきましたご参考例です。
(ご家族4名さまの全10品作り置き)
牛しぐれ煮
エビチリ
かつおのタツタ
4種野菜の肉巻き
炒り豆腐
もやしと人参のナムル
切り昆布煮
ニラと人参のツナ炒め
じゃこピーマン
ほうれん草のおかか和え 

▶︎2022.11月 3時間サポートさせていただきましたご参考例です。
(ご家族4名さまの全8品作り置き)
豆腐入り五目つくね
ニラ玉ひき肉丼の具
鮭と厚揚げの野菜あんかけ
具沢山炒り豆腐
切り干し大根の2色和え
なすの中華南蛮
ひじきの彩りサラダ
肉じゃが

▶︎2022.10月 2時間サポートさせていただきましたご参考例です。
(ご家族3名さまの大人様分全6品作り置き)
・ヤンニョムチキン
・白身魚とじゃがいものグラタン
・ヤムウンセン
・3色ナムル
・青菜とひじきのバランスサラダ
・コーンと卵のスープ

お料理以外のサポートもございます。
●近隣お買い物
●クリーニング受け渡し/引き取り


■より多くの方のリクエストにお応えできるよう、車移動のみお引き受けしております。

■車でお伺いする場合 宇都宮市内は無料です。
駐車スペースがない場合、近隣にパーキングがあればお受けできますが別途駐車場代を頂戴します。

■市外に関しましては1km30円で計算させていただきます。

［料理目安］
　２時間 4〜６品
　３時間 7〜10品

［調理例］

○ 主菜
 
　・揚げ物　唐揚げ　春巻き　天ぷら　ヒレカツ　エビカツ　エビフライなど

   ・炒め物　野菜炒め　豚キムチ　ジャーマンポテト　回鍋肉　青椒肉絲など
 
  ・煮物　ロールキャベツ　肉じゃが　トマト煮　シチューなど



○副菜
　小松菜のおひたし　もやしのナムル
　ほうれん草の胡麻和え　炒り豆腐　デリ風サラダ　きんぴらなど



お家にある身近な食材で美味しく作らせていただくことも可能です。その際は前日に冷蔵庫内の在庫をお知らせください。



平日は定期予約可能です。

スケジュールはご希望に沿って対応いたします。

※お料理道具や調味料はご依頼いただいた際にご家庭にあるものをメッセージでお聞かせいただければと思います。

※上記はあくまでも目安となります。
初回はヒアリングも含め想定時間内に作業が終了しない場合もございます。



【心がけていること】

・訪問時は除菌、手洗いうがいの徹底、マスク、エプロンは清潔なものを着用します。

・事前のメッセージや当日の作業開始前に、ご希望内容などをお伺いする「ヒアリング」をさせていただきます。ご希望に添ったサポート提供のために、ご協力をいただけますと幸いです。

・明るく丁寧な対応を心がけています。気になることのがあればお気軽にご相談くださいませ。