【ご提供可能なサービス】
・当日召し上がる分のお食事
・つくりおき
・お弁当用のおかず
・主菜の下味(味付け)冷凍
・買い物（食材、調味料など）
・お部屋の整理整頓

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【家庭料理 / 作り置き】
2.5時間→6〜7品
3時間→8~10品
（目安のため、メニューによって品数は前後します）

【お片付け】
 2.5時間〜
→洗濯、掃除機かけ、ゴミ出し、整理整頓、食器洗い

【料理・お片付け両方ご依頼の場合】
ご依頼受付 : 3時間〜

（3時間の場合）
料理→4〜6品程度（メイン2品、副菜2品〜）
お片付け→掃除機かけ、ゴミ出し、簡単な整理整頓等

●サポート予約時間について
2.5時間からのご予約を受付ております。

上記を目安に内容や時間など、
相談させていただきながらお仕事させていただきます！
ご希望の内容詳細を記載のうえ、ご予約ください。
※散らかり具合によってかかる時間は違います。
くれぐれもご承知おきください。


【はじめましての方へ
予約〜当日までの流れをご案内いたします】

① 予約リクエストをお送りください
WEBサイトまたはアプリの表示にそってご入力ください。
アレルギーの有無を必ずご入力お願いいたします。
＊買い物も依頼される場合は、＋30分～1時間みていただければと思います。
（初回はサポート開始前にお顔合わせが必要な為、ご自宅に伺った後に買い出しに向かう流れでございます。

② 見積もりを承認いただくと予約確定いたします
承認を以って、正式に予約が成立します。
※一定時間内に承認されない場合は、自動キャンセルとなってしまいますのでご注意ください。

③ メッセージ機能にてお料理に関するご要望をおきかせください
ご心配な点、ご質問など、何でもメッセージください

④ 献立と料理の進め方について共有させてください
具体的にご指定いただいてももちろん大丈夫ですし、どうしたらよいかわからないという方は、以下参考になさってください。
・ 数品は予めメニューを決め、その他はあるものでおまかせ（☆一番人気）
・ メニューを全てリクエストいただく
・こちらから全て提案
などなど

⑤ サポート当日 ご自宅に到着
身分証を提示いたします。
入室後、まず手洗いをさせてください。

⑥ ヒアリング
使って良い食材、NGの食材の確認
調味料や調理器具の場所、ゴミの仕分け、スポンジやまな板の使い分けなどを確認させてください。

⑦ 料理開始
別室でも、同室に居ていただいても、どちらでも大丈夫です。
ただし、オンライン会議等で、私からのお声がけが難しい場合は予めお知らせいただけますようお願いいたします。
何か伝え忘れたことや、ききたいことがございましたら、料理中でも遠慮なくお話ください。


★得意ジャンル（自宅でよくつくるもの）
ダイエットメニュー、炒め物、レンジ時短料理、蒸し煮料理（詳しくは下記参照）

★不得意ジャンル（日常でほとんどやらないこと）
揚げもの


※お料理について
加熱機器の数や種類、調理器具の数、使用できる家電ほか、ご希望の量などでご希望に沿えない場合があります。

※使用する設備や家電などについて、処理能力の低いものなどがあれば事前にNG内容をお知らせください。


《 得意な料理 》
●お肉料理
和食、洋食、中華作れます！

和食
だし巻き玉子、チキンの照り焼き、生姜焼き、ナスの煮びたし、お味噌汁など

洋食
クリームパスタ、ラタトゥイユ、ビーフシチューなど

中華
青椒肉絲、麻婆豆腐、エビチリ、など

その他
ガパオライスやタッカルビなども作れます^-^

●魚料理
鮭のムニエル、鯖の塩焼き、ぶりの照り焼きなど

●副菜
ひじき、ナムル、白和え、きのこバター焼き…など

●汁物
お味噌汁、肉団子スープ、ミネストローネ、豚汁、たまごの中華スープ…など


《心がけていること》
▶︎旬の素材を使ったお料理
▶︎バラエティ豊かなお料理
▶︎野菜を使った副菜やタンパク質をしっかり摂取できるメニュー
▶︎ 化学調味料や白砂糖の使用を可能な限り控える

和洋中、その他（エスニックなど）からバラエティ豊富に作らせていただきます。