身体に優しいバランスの摂れたお料理を作る事が得意です！
お掃除は過ごしやすいお部屋作りが得意です！
お料理・お掃除共に、お悩みやお困り事やご希望があればぜひご相談下さい。

【お料理】
いつまでも心も身体も健康で美しくいられる様に
栄養の整ったお料理をご用意致します。

・旬の食材を使い、栄養面や調理法などにも
気を付けながら調理いたします。

・家族構成やご年齢、お好みに合わせた
お料理を提供いたします。

・「まごわやさしい」を意識した
バランスの摂れたお料理腸活を意識した料理が得意です。

・味に敏感なお子様もご家族ご一緒に
召し上がれるお料理をご提案致します。
お子様の好き嫌いや偏食などで
お困り事があればぜひご相談下さい。

・過去に過敏性腸症候群やsiboを患い
腸に異常がある場合に用いれられる
低FODMAP食を経験済みです。
お悩みの方はご相談下さい。

・健康維持の為に定期的に
ファスティングを行っております。
ファスティング用のメニューを
提案させて頂く事も可能です。

・ヴィーガン料理も対応可能です。

・米粉と豆乳で作るフワフワのシフォンケーキ
牛乳や豆乳で作る手作りプリン
ティラミスなど無添加で優しいデザートも得意です。

・アスリート飯やガッツリ系なども作ります。

⭐︎メニューはお客様と相談しながら決めて行きます。
ご希望がない場合には、こちらからご提案させて頂きます。

※食品衛生責任者取得済み

【お掃除】
綺麗なお部屋で過ごす事は心の栄養に繋がります。
お部屋のお掃除、お片付けででお困りの方は
ぜひ一度ご相談下さい。

・綺麗にする事、整理整頓が得意です！
・お片付けがしやすく、掃除もしやすい空間作りを考える事も得意です。

注）一般家庭での大掃除は対応しておりますが
その際は大掃除オプション
1時間あたり＋1,000円頂きます。
ハウスクリーニングの様な大掛かりなお掃除
（エアコン掃除やゴミ屋敷など）
は対応しておりませんので、予めご了承下さい。

【対応サービス・時間の目安】
◆お料理◆
《時間の目安》
2時間→4〜6品　
3時間→6〜8品
4時間→8～15品

※あくまで目安になります。
お料理の内容などによって品数は
変わりますのでご了承下さい。

《得意menu》
<メイン>
しょうが焼き
からあげ　　
ブリ大根
ハンバーグ

<副菜>
切り干し大根
ひじき煮
旬野菜のお浸し
煮物

〈その他〉
・作り置き
・パーティー料理
・買い出し

◆お掃除◆
《時間の目安》
2時間→お風呂場・キッチン・(お手洗い1ヶ所・洗面台1ヶ所)
3時間→上記＋リビング含め2部屋の床掃除、掃除機掛け　など

※あくまで目安になります。
※汚れが多い場合、掃除範囲が広い場合には
大掃除オプションとして1時間あたり1,000円
の追加料金を頂きます。

◆片付け/整理整頓◆
《時間の目安》
2時間〜

※収納アドバイスが必要な場合には
オプションで1回につき2,000円の追加料金
を頂きます。

★お料理、お掃除、片付け全てにおいて延長する場合がございます。
その際はご相談させて頂きます。

【作業する際に心掛けている事】
・事前のメッセージや当日の作業開始前に
内容を確認する「ヒアリング」をやらせて頂きます。
・訪問時は手洗い、うがいの徹底、
マスク、エプロンは清潔な物を着用して作業致します。
・なるべく時間のかからない様、集中して作業します。
・水道や洗剤など消耗品は節約しながら使わせて頂きます。
・使いやすい掃除用具は相談の上、持参する場合がございます。
・ご自宅の大切な物を破損させない様に細心の注意を払いながら作業します。
・明るく丁寧な対応を心がけ、
何よりお客様との信頼関係を大切にサポートしていきます。

お客様のご希望に出来る限りお答えしたいと思いますので
ご遠慮なくお伝えください。

どうぞよろしくお願い致します！