＼ ３時間で、心に余白がつくれる日 ／

４人家族分のつくりおき・一例。

お買い物代行＋無農薬・朝どれ野菜セット付きで
お買い物代も込み　１３,０００円

お買い物から、キッチンに立って、
献立を考えて、調理から片付けまで…

たまには、まるごと手放しませんか？

□とある日の献立
□ 豚しゃぶとさやえんどうの *おろしポン酢
□ *のらぼう菜 と*葉タマネギ の餃子 40個（冷凍保存）
□ 国産鶏もも肉の照り焼き ４枚
□ *紫茎ブロッコリー の焼きびたし
□ 新玉ねぎのソテー
□ ホタルイカと *サボイキャベツ菜花 のおひたし
□ 蓮根のクミンきんぴら
□ ポテトサラダ
□ きのこマリネ
□ *大根のお漬物
（ *マークは無農薬・朝どれ野菜）

旬の野菜をたっぷり使った、
からだにやさしいごはん。

お野菜は、提携している畑のひとつ
K-hills farm さんの
無農薬・朝どれ野菜使用□
（ご希望の方のみ）

調理から片付けまで、３時間。
帰ってきたら、冷蔵庫に旬のおかずが並んでいます。

交通費：500円〜
（エリアによりご相談ください）

「忙しいけど、ちゃんと食べたい」
「お惣菜や外食ばかりは、ちょっと嫌」
「旬の野菜を、ちゃんと食べたい・食べてもらいたい」
「みんなでテーブルを囲んで “いただきます” をしたい」

そんなご家庭にこそ、届けたいサービスです。

■対応内容
・作り置き（2日分）
・幼児〜大人までの家庭料理
・買い物代行
・野菜多め、薄味対応
・お漬物や発酵調味料

■目安
2時間：4〜6品
3時間：8〜10品

【心がけていること】
・事前のメッセージや当日の作業開始前に、ご希望内容などをお伺いする「ヒアリング」をさせていただきます。ご希望に添ったサポート提供のために、ご協力をいただけますと幸いです。

・明るく丁寧な対応を心がけています！お気軽にご相談くださいませ。

・基本的に、自家用車でお伺いしますが、駅近のお宅や、駐車場スペースがないお宅には、電車で向かわせていただきます。