ご覧いただき、ありがとうございます。
ご予約は後片付け含め標準3時間でお受けしております。
前後の時間調整やお昼や夕ごはんのご提供・片付けなどのご相談もお気軽にメッセージにてお知らせください。

※リピーターの方へ
　2025年2月よりご訪問回数ものべ200回を超え、単発時給をアップいたしましたが、リピーターの方は定期金額でサポートさせていただいております。
　新規の方はキャンペーンをご利用ください。

【おうちごはんパートナー】としてみなさんを支えます。
つくりおきから夕ごはんの準備・後片付けまで、「ここ、困ってる！」をサポートに伺います。

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目安：3時間 8〜10品
※前後片付けやメニューにより前後します

食品衛生責任者資格、食育インストラクター（プライマリー）資格あり
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○メニュー（一例）○
メイン
・から揚げ
・ハンバーグ（豆腐ハンバーグや夕ごはん用、ソース別添えやお好み、お弁当用などご希望に合わせます！）
・鶏ハム
・グラタン
・和風ガパオ
・鶏肉のカスレ風
・チャプチェ（お子様用に辛くないものも！）
・チキンライスの素
・南蛮漬け
・季節の野菜巻き
　野菜が苦手！というお子さんも、揚げたてをついつい食べてしまう、と好評です

※後から食べやすいように、下ごしらえのみもご準備いたします
　冷蔵・冷凍、ライフスタイルに合わせてご提案します！
　鶏肉や豚肉、魚を味付けして焼くだけにしておく、
　冷凍焼きおにぎりなど、お気軽にご相談ください

副菜
・切り干し大根ときゅうりのさっぱり和え
・ひじき煮
　※切り干し大根やひじきは、さっぱり煮や甘酢系の味などアレンジも！
・豆サラダ
・スパニッシュオムレツ
・野菜のナムル（お好きな野菜で）
・長芋の照り焼き
・じゃがいもガレット
・青菜の煮浸し
・青菜のごま和え
・ポテトサラダ

汁物
・アレンジ豚汁
・ミネストローネ
・冷凍スープセット
・他、あるものでスープや味噌汁など

大人も子どもも美味しく食べられる、おつまみにもなるメニューを提案します。
取り分けで離乳食/幼児食のご相談も可能です！

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○当日までの流れ○
・ご予約確定後、事前にメニューについてご相談
　リクエスト中心 or メニュー提案など進めやすいやり方をお伺いいたします
　初回はアレルギーや苦手なお味、ご希望などヒアリングさせていただきます

・食材をお客様にてご用意いただける場合、
　∟お買い物リストをご希望のお日にちまでに送付いたします

・お買い物希望の場合、
　∟事前にお買い物リストを送付いたします
　∟ご希望のスーパーでお買い物をしてお伺いいたします

　※買い出しの時間は、予約時間に含まれません
　※買い出しのオプション料金をいただきます

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○お作り置きした内容について○
・目安の保存期間、お召し上がり方をお伝えいたします
　※下処理のみの場合、調理方法とアレンジについてお伝えいたします

・いずれも口頭のほか、完了報告・メッセージにて詳細ご報告いたします
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○ご参考○
息子はスポーツをしているので、鶏胸肉のアレンジ料理や冷凍おにぎりのアレンジ、ひじきや切り干し大根を使ったつくりおきも◎

アレルギーや味付けの好みをお伺いし、安心して頼っていただけるように努めます。

野菜嫌いのお子さんも切り方を変えたり調理法を変えたり、他の人が作ってくれたりするだけで意外と食べてくれることもあります。

親戚のおばちゃんに手伝ってもらうような気軽さでお声がけください！

※スケジュールが埋まっていても、直接のご相談でお伺いできることもあります。疲れた時、困った時、まずはご連絡お待ちしております。

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自分自身、子どもが小さい時にはたくさんの人に助けてもらいました。
特に、食事は毎日のこと。
帰宅して、お風呂も入れて、洗濯もして、ごはんも食べて・・・という時に、何を食べたらいいんだろう、何作る？と考えるのは本当に大変でした。

母や友人がつくりおきしてくれたおかず、すぐに食べられるお惣菜のプレゼントにどれだけ助けられたことか。

自分の時間に余裕ができた今、少しでもお役に立ちたいという思いでお仕事しています！