主婦歴22年。
自宅パン教室5年開講後、カフェやレストラン、保育園で調理経験。
共働き、シングルでバリバリ働く、子育てで忙しい女性など、毎日のごはん作りが大変な方のお手伝いにお伺いします。

自宅では、無農薬のお野菜やストレスのない環境で育てられた平飼い卵、無投薬のお肉を使用。
化学調味料や白砂糖、精製塩、サラダ油などを使わない身体に優しい無添加料理を心がけています。
電子レンジは使いません。
忙しくても身体のことを考えた料理が食べたいという方のところへお伺いいたします！

《作りおきおかず》
目安：3時間7～10品
(お台所状況や調理道具の有無、メニュー内容により品数は前後します)

◎得意メニュー
メイン
・チキンのカリカリソテー
・鶏つくね
・えびとマッシュルームのオイル煮
・アクアパッツァ
・コーンのミートローフ
・甘辛ポークソテー
・油淋鶏
・鯖の黒酢揚げ

副菜
・重ね煮豆乳スープ
・ザワークラウト
・里芋の柚子味噌煮
・柚子大根
・人参ラペ
・大学芋
・スナップえんどうとしめじのナムル
・さつまいもと豆のカレーサラダ
・ホタテのしぐれ煮
・中華風春雨スープ

＊事前ヒアリングをしっかりと行い、メニューを提案致します。ご協力をお願いします。
＊初回はヒアリングも含め、お台所の状況や調理道具の有無から想定時間内に作業が終了しない場合もございます。ご理解の程お願い致します。

《サポート可能時間帯》
10:00～14:00の間で開始
3時間

《サポートエリア》
伊丹・宝塚・西宮・川西・尼崎と
大阪、神戸の一部地域　お問い合わせください

《交通費》
公共交通機関or自家用車(軽バン)でお伺いいたします。
交通費実費、車の場合は自宅から半径5キロ以内無料、それ以上はキロ×20円、駐車場代実費いただきます



《心がけています》
・使用した箇所はきれいにして帰ります