［提供可能サービス］

■お掃除内容
【3時間】
キッチン・お風呂・洗面所・脱衣所・トイレなど

☆広さや汚れ具合、気になる箇所など事前にヒアリングさせていただきます。
水回りの掃除、特にお風呂は汚れ具合によりますが初回は1時間以上かかる場合もございます。
汚れがひどい場合やモノがとても多いなど状況によって時間前後しますので事前にお知らせをお願いいたします！

☆洗剤や掃除道具はご依頼者様のご自宅の物でご対応させていただきます。
当日までにご確認をお願いいたします！
〈例〉
・洗剤(カビ取り剤・クリーナーなど含む)
・キッチン用、お風呂用などのスポンジ
・雑巾やタオル　2〜3枚
・マイクロファイバークロス　2〜3枚
   (鏡・窓・拭きあげ用)
・ブラシ(歯ブラシなど)
・メラニンスポンジ
・クイックルワイパー
   (床の水拭きをご希望の場合)
以上のような道具があると効率良く作業が進みます！

※日常の洗剤や用具で取れないひどい汚れや大掃除等はお断りさせていただく場合がございます。一般的な家事のみになりますのでご了承ください。　

■料理（家庭料理）
目安：3時間7〜8品前後
和食や野菜中心の身体に優しい料理や
化学調味料を使わない素朴な味の料理が得意です。
※vegan(動物性不使用)対応
　品数は要相談
　別途オプション料金を頂戴します。

メイン　　　　　　　副菜
・肉じゃが　　　　　・きんぴらごぼう
・煮魚　　　　　　　・切干大根煮
・豚汁　　　　　　　・ひじきの煮物
・ハンバーグ　　　　・ほうれん草のお浸し
・鶏ハンバーグ　　　・小松菜の煮浸し
・南蛮漬け　　　　　・酢の物
・竜田揚げ　　　　　・スパサラ
・鶏の照り焼き　　　・人参しりしり
・プルコギ　　　　　・野菜のナムル
・チャプチェ　　　　・野菜の煮浸し
・チヂミ　　　　　　・出汁巻卵
・生姜焼き　　　　　・ほうれん草白和
・サムゲタン風　　　・人参のマリネ
・鶏の唐揚げ　　　　・ごぼうサラダ
・筑前煮　　　　　　・かぼちゃサラダ
・ハヤシライス　　　・切干大根サラダ
・ドライカレー　　　・ポテトサラダ
・ポトフ　　　　　　・コールスローサラダ
・アクアパッツァ　　・春雨サラダ
・ポテトグラタン　　・マカロニサラダ
・鮭のホイル蒸し　　・さつまいもサラダ
・豚カツ　　　　　　・蓮根きんぴら
・ササミチーズフライ・かぼちゃの煮物
・ミートソース　　　・高野豆腐の卵とじ
・豚肉と蓮根炒め煮　・きのこマリネ
・ミネストローネ　　・トマトマリネ
・タンドリーチキン　・ちくわの磯辺揚げ
・ぶりの照り焼き　　・かぼちゃのごま和え
・ぶり大根　　　　　・浅漬け
・豚バラ大根
・青椒肉絲　　
・薄揚げ挽肉詰め煮
・エビチリ　　
・ピカタ
・鶏マヨ
・大学芋
・豆腐のキッシュ
・蓮根のつくね
・肉団子の甘酢あんかけ
・野菜甘辛豚肉巻き
・牛肉のオイスター
・牛肉とごぼうのしぐれ煮
・つくねちゃんこ風
・ガパオライス
・ラタトゥイユ
・鶏肉甘酢炒め
時短料理で品数多くをご希望の方もいらっしゃいますが忙しく手作りする時間がない。
外食続きで偏った食生活の方にこそ、
丁寧に作ったお料理を食べて元氣になっていただきたいと思っています！
ヘルシーご飯で身体と心を癒すお手伝いをいたします。

ご希望のメニューやお好みをお知らせ下さい。メニューは事前に相談して決めさせていただきます。
メニューのご提案や買い出し等のご相談は2〜3日前迄にさせていただきますので
ご予約は(5日前迄)ゆとりを持ってご依頼をお願い致します。
初回サポートは事前に簡単なヒアリングをさせていただきます。
やり取りが難しいユーザー様のご依頼はお受けできない場合がございますのご了承下さい。

※上記はあくまでも目安となります。初回はヒアリングも含め想定時間内に作業が終了しない場合もございます。初めてのお宅では不馴れな点がございますので、余裕をもって調理、片付け出来る時間でのご依頼をお願いいたします。

※料理のご予約について
前日・当日のご予約はお受けできません。ご了承ください。

［サポート可能時間帯］
10時〜14時
最新のスケジュールをご確認くださいませ。
スケジュールが空いていない日でも対応可能な場合がございますので是非、お問い合わせ下さい。

［心掛けていること］
明るく丁寧な対応を心がけています。
お気軽にご相談ください。

※ドゥーラ協会認定　産後ドゥーラ
※食品衛生責任者
※子育て支援員