ダイエット食事指導の経験あり！一般料理から痩せメニューまで柔軟に対応☆- キッズライン

ダイエット食事指導の経験あり！一般料理から痩せメニューまで柔軟に対応☆

家事支援割引

4.98 (81回)

30歳代女性

愛知県名古屋市中村区

料理
掃除
片付け/整理整頓

アイコンの対応可能サービスは一部です。
詳細については、各サポーターのプロフィールページをご確認ください。

ベビーシッター
産前産後
家庭教師
家事代行

家事代行
単発予約
¥ 2,500/1時間
定期予約
¥ 2,500/1時間

サービス内容

一般的な和洋中の料理はもちろん、ダイエットのパーソナルトレーナーとしても活動しているので、満腹食べて痩せるメニューなどもリクエストに柔軟に対応します♪
オプションになりますが、簡単に作れる痩せメニューレシピを一緒に作りながら教えることも可能です。
(レシピ一覧は自己紹介欄をご参照ください)
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一般的な和洋中の料理はもちろん、ダイエットのパーソナルトレーナーとしても活動しているので、満腹食べて痩せるメニューなどもリクエストに柔軟に対応します♪
オプションになりますが、簡単に作れる痩せメニューレシピを一緒に作りながら教えることも可能です。
(レシピ一覧は自己紹介欄をご参照ください)

またご希望がございましたら、添加物を極力使わない料理も調理可能です。

また、スーパーへの買い出しなども承っておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください＾＾
※スーパーへの買い出しは、当日サポートに必要な物品の買い出しとなります

オプション料金

時間帯

06:00 - 09:00

＋1,000円/１時間あたり

直前予約

サポート当日の予約

1,000円/予約1回あたり

サポート前日の予約

500円/予約1回あたり

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時間帯

06:00 - 09:00

＋1,000円/１時間あたり

直前予約

サポート当日の予約

1,000円/予約1回あたり

サポート前日の予約

500円/予約1回あたり

コンテンツ

スーパー買い出し

1,500円/予約1回あたり

痩せメニューアドバイス

500円/予約1回あたり

料理個人レッスン

1,500円/予約1回あたり

その他

遠方料金＋1000円/1回
※スーパーへの買い出しは、当日サポートに必要な物品の買い出しとなります

ご連絡・受け入れ条件

離乳食、卵アレルギー、小麦アレルギーへの対応はできかねますのでご了承ください。

その他アレルギー等ございましたらメッセージにて事前にお知らせいただければと思います^ ^

サポートの特徴

対応可能

掃除（洗面所、お風呂場、お手洗い、キッチン、寝室、リビング、子供部屋）
洗濯
クリーニングの受け渡し/引き取り
ゴミの分別/ゴミ出し
近隣買い物
家庭料理
作り置き料理
早朝対応
片付け/整理整頓

資格

なし

自己紹介

【スケジュールに載っていない日時も相談可能です♪】
【平日日中は定期予約も受け付け中！】

一般的な和洋中の料理はもちろん、ダイエットのパーソナルトレーナーとしても活動しているので、満腹食べて痩せるメニューなどもリクエストに柔軟に対応します♪

《食事メニュー例》
主菜
・豆腐ハンバーグ  (普通のハンバーグよりジューシー⭐︎)
・ムネ肉のゴロゴロチキンナゲット  (パクパクいけます)
・お魚の香草パン粉焼き  (お好きなお魚で作ります)
・牛肉の甘辛炒め  (牛丼の具としても○)
・肉じゃが  (赤ワインの隠し味⭐︎)
・麻婆豆腐  (麻婆茄子、麻婆大根でも可)
・バンバンジー  (ダイエット中にもってこいです)
・チンジャオロース  (家族に好評です)
・カレー、ハヤシ (ハヤシはおすすめのルーあり♪)

副菜
・ラタトゥイユ  (食卓が一気に華やか)
・さつまいもの甘露煮  (季節ですね)
・大根サラダ  (柚子胡椒が隠し味⭐︎)
・ピーマンの塩昆布炒め  (無限ピーマンです)
・切り干し大根のキムチナムル  (ご飯が進みます)
・なす南蛮  (無性に食べたくなったらコレ)
・きのこのネギ塩炒め  (お好きなきのこで)

主食
・さつまいもごはん  (ホクホク甘い)
・鶏肉ときのこのピラフ  (たまにはピラフもいいよね)
・卵チャーハン  (パラッパラです)
・炊き込みご飯  (具材リクエスト可能)
・オムライス  (バターライス、ケチャップライス選択可)
・白ごはん

汁物
・味噌汁  (具はリクエストに応じます)
・豚汁  (たっぷり具材でおかずがわりに○)
・ミネストローネ  (ラタトゥイユをリメイク)
・卵とわかめの中華スープ  (中華にはやっぱりコレ)

その他、一般的な料理であればリクエストに応じます♪

またご希望がございましたら、添加物を極力使わない料理も調理可能です。

スーパーへの買い出しなども承っておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください＾＾
※スーパーへの買い出しは、当日サポートに必要な物品の買い出しとなります

(現在、新規のお掃除は承っておりません)