ほっこりお家ごはんを作ります♡
予約リクエストぜひお待ちしております（╹◡╹）

▽認可保育園(東京都)勤務経験20年【調理師】
▽食を見守ってきた子どもたち約400人
▽大人も満足な素材の味を活かしたメニュー

□️３時間で８品〜
□️離乳食・アレルギー除去食
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【料理代行のメリット・保育園勤務で感じた食育とは】

１）「食事の時間＝楽しい時間」と感じること
＝＞料理する時間 ＜ 一緒に食べる時間♡を増やしてハッピーに！

２）素材の味を活かした料理に親しみ、それを「美味しい！」と思うこと
＝＞一手間をかけることで素材の味が生きる＝調理師に代行依頼
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■サービス提供時間：3時間（キッチン片付けを含む）

■料理サービス
品数目安：8品〜
※事前に決めた6品＋ある材料でお時間まで2、3品調理いたします。
例：主菜３+副菜３+汁物1～など
例：主菜１+副菜3+汁物１+その日のランチなど

【お気軽にご相談ください】
・お子様の好き嫌い
・アレルギーについて
・離乳食（シンプルな、野菜・魚の煮物でのご対応）
・移行食（食材の大きさ・味付けなどに配慮）

■家事サービス
料理をメインに、その他家事もお受けいたします。
※一般的な家事の範囲となり専門的収納知識などはございません。
〈例〉料理5品+残りの時間で掃除
〈例〉料理2ｈ（キッチン片づけ含む）+家事1ｈ

〈提供可能な家事〉
・掃除(洗面所、お風呂、キッチン、寝室、リビング、子供部屋)
・洗濯、洗濯物たたみ・ゴミ分別、ゴミ出し・簡単な繕い物・片付け

【心がけていること】
○安全を第一に
・清潔なマスク・エプロンを装着し、身だしなみを整えて伺います。
・作業中の手洗い徹底・食品の取り扱いに注意を払い、安全な食の提供を心掛けます。

【予約確定後　サポートまでの流れ】
事前ヒアリング
↓
下記【メニュー】またはその他ご希望のメニュー合計６品お選びいただく
（ヒアリングで伺う、好き・苦手な食材をもとにご提案もいたします）
↓
サポーターから使用する材料をお知らせする
↓
ユーザー様に食材をご用意いただく

【メニュー】★子どもに人気
□副菜
★たたきごぼう
きんぴらごぼう
★れんこんのきんぴら
なます
ほうれん草のお浸し・磯部和え
★きゅうりとわかめのおかか酢和え・酢の物
きゅうりの漬物キューちゃん風

カボチャサラダ（クリームチーズ入りも）
カボチャの煮物
カボチャのそぼろ煮
さつまいもの甘煮
★里芋の胡麻味噌煮

★ポテトサラダ
マカロニサラダ
コールスローサラダ
★シラスとキャベツの醤油ドレッシング
ひじきと大豆とシーチキンのサラダ

★五目豆・ひじきの煮物
★大根のそぼろ煮
★大根と油揚げの炒め煮
切り干し大根煮
★切り干し大根とにんじんのはりはり漬け（ぽりぽり食感）

玉子焼き
★保育園のふりかけ
★じゃこの佃煮・小松菜とじゃこのふりかけ
海苔の佃煮

□主菜
★コロッケ
★ハンバーグ
ピーマンの肉詰め
ミートソース　
ミートボール
★松風焼き（味噌味のハンバーグ風料理）

★ロールキャベツ風煮（巻まずに食べやすい）
ビーフシチュー
クリームシチュー

★マカロニグラタン
ポテトグラタン
ラザニア

回鍋肉
★焼売
★棒餃子
春巻き
青椒肉絲
エビと厚揚げのチリソース
★保育園の麻婆豆腐
★麻婆茄子

★鶏肉の味噌焼き
★照り焼きチキン
★鶏の唐揚げ
★筑前煮
炒り豆腐
★タンドリーチキン

★肉じゃが
★薄切り肉のとんかつ

★肉豆腐
牛肉とアスパラのカレー炒め
プルコギ

★アジフライ
エビフライ
サバの味噌煮
タラの甘酢餡
★ブリの照り焼き
★鮭の照り焼き
★鮭の揚げ浸し
イワシの蒲焼
★サワラの味噌焼き
★鮭のちゃんちゃん焼き
アクアパッツァ
青菜と桜エビのチヂミ
煮魚

□汁物
鯖汁
★豚汁
★すいとん
ミネストローネ
★肉団子と春雨のスープ
★もやしと焼き海苔のスープ
沢煮椀（ごぼう・にんじん・小松菜・豚肉のすまし汁）

□ご飯もの
じゃこチャーハン
納豆チャーハン
鶏ごぼうご飯
きのこご飯
ひじきと梅の炊き込みご飯
★ツナコーンカレーピラフ

□丼もの
中華丼
ビビンバ
★保育園の豚肉丼
★保育園のドライカレー
カレーライス

□おやつ
蒸しパン
五平餅
きなこクリーム