身体に優しく、健康に留意した美味しい料理を作ります。

カフェランチみたいな、イタリアンなど、野菜とニンニク、オリーブオイルなどを使う料理、パスタなども作ります。野菜がメインでも良いです。

健康には基本が調味料で貴重なので、良ければ買い出しさせていただきます。

物に寄りますが、
2時間でメインのお料理プラス
付け合わせのサラダ、スープなど。
ミキサーがあればヴィーガンマヨネーズ、作り置きします。

お肉の代わりに大豆ミートなどのお料理もokです！

豆乳や米粉のシチュー、
米粉スパイスカレーもお作りします。
(スパイスが無ければ買い出しします)


美しく健康に歳を重ねていきたいところから、
カロリー計算はしませんが、
カロリーの低いシンプル料理に心がけています。