ダイエット食事指導の経験あり! 一般料理から痩せメニューまで柔軟に対応☆
30歳代 女性

料理
掃除
片付け/整理整頓

アイコンの対応可能サービスは一部です。
詳細については、各サポーターのプロフィールページをご確認ください。

  • 家事代行
    単発予約
    ¥ 2,500/1時間
    定期予約
    ¥ 2,500/1時間
予約可能一部の時間帯で可能
希望日時が空いていない・予約前に質問したいなどの場合は、気軽にメッセージを送ってみましょう!
定期予約の受け付け可能日程

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サービス内容
一般的な和洋中の料理はもちろん、ダイエットのパーソナルトレーナーとしても活動しているので、満腹食べて痩せるメニューなどもリクエストに柔軟に対応します♪
オプションになりますが、簡単に作れる痩せメニューレシピを一緒に作りながら教えることも可能です。
(レシピ一覧は自己紹介欄をご参照ください)
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一般的な和洋中の料理はもちろん、ダイエットのパーソナルトレーナーとしても活動しているので、満腹食べて痩せるメニューなどもリクエストに柔軟に対応します♪
オプションになりますが、簡単に作れる痩せメニューレシピを一緒に作りながら教えることも可能です。
(レシピ一覧は自己紹介欄をご参照ください)

またご希望がございましたら、添加物を極力使わない料理も調理可能です。

また、スーパーへの買い出しなども承っておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください^^
※スーパーへの買い出しは、当日サポートに必要な物品の買い出しとなります。
オプション料金
直前予約
サポート当日の予約
1,000円/予約1回あたり
サポート前日の予約
500円/予約1回あたり
コンテンツ
スーパー買い出し
1,500円/予約1回あたり
直前予約
サポート当日の予約
1,000円/予約1回あたり
サポート前日の予約
500円/予約1回あたり
コンテンツ
スーパー買い出し
1,500円/予約1回あたり
その他
※遠方料金+1000円/1回

※スーパーへの買い出しは、当日サポートに必要な物品の買い出しとなります。
ご連絡・受け入れ条件
離乳食、卵アレルギー、小麦アレルギーへの対応はできかねますのでご了承ください。

その他アレルギー等ございましたらメッセージにて事前にお知らせいただければと思います^ ^
サポートの特徴
対応可能
  • 掃除(洗面所、お風呂場、お手洗い、キッチン、寝室、リビング、子供部屋)
  • 洗濯
  • クリーニングの受け渡し/引き取り
  • ゴミの分別/ゴミ出し
  • 近隣買い物
  • 家庭料理
  • 作り置き料理
  • 早朝対応
  • 片付け/整理整頓
資格
  • なし
自己紹介
  • 【スケジュールに載っていない日時も相談可能です♪】
    【平日日中は定期予約も受け付け中!】

    一般的な和洋中の料理はもちろん、ダイエットのパーソナルトレーナーとしても活動しているので、満腹食べて痩せるメニューなどもリクエストに柔軟に対応します♪


    《食事メニュー例》
    主菜
    ・豆腐ハンバーグ  (普通のハンバーグよりジューシー⭐︎)
    ・ムネ肉のゴロゴロチキンナゲット  (パクパクいけます)
    ・お魚の香草パン粉焼き  (お好きなお魚で作ります)
    ・牛肉の甘辛炒め  (牛丼の具としても○)
    ・肉じゃが  (家庭料理の代表です)
    ・麻婆豆腐  (麻婆茄子、麻婆大根でも可)
    ・しめじ入り肉どうふ(豚肉・牛肉どちらでも)
    ・バンバンジー  (ダイエット中にもってこいです)
    ・チンジャオロース  (家族に好評です)
    ・カレー、ハヤシ (甘口、辛口どちらも○)
    ・水晶鶏の南蛮漬け(プルプルです)

    副菜
    ・ラタトゥイユ  (食卓が一気に華やか)
    ・甘辛チーズちくわ(コロコロ可愛い)
    ・中華サラダ(給食の味)
    ・ピーマンの塩昆布炒め  (無限ピーマンです)
    ・なす南蛮  (無性に食べたくなったらコレ)
    ・きのこのネギ塩炒め  (お好きなきのこで)
    ・とうもろこしの和風チーズガレット

    主食
    ・コーンご飯(子供人気No.1)
    ・ピラフ(カレー味もできます)
    ・炊き込みご飯  (具材リクエスト可能)
    ・オムライス 
    ・白ごはん  

    汁物
    ・味噌汁  (具はリクエストに応じます)
    ・豚汁  (たっぷり具材でおかずがわりに○)
    ・卵とわかめの中華スープ  (中華にはやっぱりコレ)

    その他、一般的な料理であればリクエストに応じます♪

    またご希望がございましたら、添加物を極力使わない料理も調理可能です。

    スーパーへの買い出しなども承っておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください^^
    ※スーパーへの買い出しは、当日サポートに必要な物品の買い出しとなります


    【お掃除について】
    お掃除も得意です♪
    お客様のご自宅にあるお掃除道具を使ってお掃除させていただきます。
    事前のやり取りで、掃除して欲しい場所と掃除道具をお知らせください^ ^

運営側で認証した資格は「資格」欄に記載しています。ほか記載の資格・内容は最新の状況と差異がある場合がございます。サポート前にサポーターと内容をご確認ください。

サポーター基本情報
サポーター経験
1年3ヶ月
最低サポート時間目安
2時間以上
返答時間目安
約3時間以内
サポーター実績情報

サポーター実績情報は、全てベビーシッターと家事代行サービスの合計数値となります。

サポート回数
108回
累計ユーザー数

これまでサポートしたユーザー数の累計

32人
リピートユーザー数

これまでサポートしたユーザー数のうちリピートした人数の累計

8人
直前キャンセル数

直近3カ月以内でサポーター都合でのキャンセルがあった回数です。

0回
66件のサポーターレビュー
4.97
2025年 12月の利用者
いつも有難うございます。
また、宜しくお願い致します。
2025年 12月の利用者
ありがとうございました。
助かりました。
2025年 12月の利用者
今日は有難うございました。
帰りに対応ができなくで申し訳ございません。
また、宜しくお願い致します。...
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