3時間で冷蔵庫が整う作り置きサポート

共働き家庭や新生児・小さなお子さまがいるご家庭の  
「掃除＋夕食サポート」を行っています。  

帰宅後が少し楽になるよう、  
夕飯準備とお掃除の両方から日常を整えます。  

忙しくて家事が後回しになりがちなご家庭の  
「どこから手をつけたらいいか分からない」を  
一緒に整理しながらサポートしています。  

「帰宅してすぐご飯が食べられる」  
「週末に家事をため込まなくていい」  

そんな日常づくりをお手伝いします。  
初めての方もお気軽にご相談ください。  

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■ 掃除・整理整頓  

汚れを落とすだけでなく、  
「散らかりにくい状態」を意識して整えます。  

ご家庭の生活動線に合わせ、  
無理のない形で対応いたします。  

〈目安〉  
・2時間  
お風呂／キッチン／トイレ1か所／洗面所1か所  

・3時間  
上記＋リビング／床掃除／掃除機がけ など  

※当日は優先順位を確認しながら進めます  
※トイレの尿石取りやウォシュレットのノズル清掃など、専門的な洗剤や分解を伴う作業は対応しておりません  

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■ 料理サポート  

ご自宅にある食材を中心に、  
夕食準備や作り置きをお作りします。  

事前に細かいメニューを決めていただく必要はございません。  
主な食材や使いたいものをお知らせいただけるとスムーズです（写真でも可）。  

当日は食材を確認しながらご提案いたします。  

〈目安〉  
・2時間：4〜6品  
・3時間：7〜10品  

〈メニュー例〉  
① 鶏の照り焼き  
② 鶏のさっぱり酢煮  
③ 鶏そぼろ  
④ 豚の生姜焼き  
⑤ぶりの照り焼き  
⑥ 鮭の南蛮漬け  
⑦ 小松菜ナムル  
⑧ ほうれん草ごま和え  
⑨ きのこマリネ  
⑩ ひじき煮  
⑪ 切り干し大根  
⑫ かぼちゃ煮  

※仕込み・下味状態でのお渡しになる場合があります  
※時間内で優先順位を決めてお作りします  

我が子に「好きな料理は？」と聞いたところ  
「名前のない料理が美味しい」と言われました。  

日常に寄り添う家庭料理を大切にしています。  

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■ 掃除＋料理の組み合わせ  

ご家庭の状況に合わせて柔軟に対応いたします。  

〈例〉  
・掃除1.5時間＋料理1.5時間  

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■ 定期サポート  

定期的に整えることで  
家事がたまりにくくなり、日常が楽になります。  

まずは単発からお気軽にご相談ください。  
町田市を中心に家事サポートを行っています。