3時間で冷蔵庫が整う作り置きサポート

共働き家庭や新生児・小さなお子さまがいるご家庭の
「掃除＋夕食サポート」を行っています。

帰宅後が少し楽になるよう、
夕飯準備とお掃除の両方から日常を整えます。

忙しくて家事が後回しになりがちなご家庭の
「どこから手をつけたらいいか分からない」を
一緒に整理しながらサポートしています。

「帰宅してすぐご飯が食べられる」
「週末に家事をため込まなくていい」

そんな日常づくりをお手伝いします。
初めての方もお気軽にご相談ください。

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■ 掃除・整理整頓

汚れを落とすだけでなく、
「散らかりにくい状態」を意識して整えます。

ご家庭の生活動線に合わせ、
無理のない形で対応いたします。

〈目安〉
・2時間
お風呂／キッチン／トイレ1か所／洗面所1か所

・3時間
上記＋リビング／床掃除／掃除機がけ など

※当日は優先順位を確認しながら進めます
※トイレの尿石取りやウォシュレットのノズル清掃など、専門的な洗剤や分解を伴う作業は対応しておりません

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お掃除・お料理サポートともに、初回はヒアリングや動線確認などもあるため、時間に余裕を持って2.5〜3時間前後でのご依頼をおすすめしております。

今後のご依頼につきましては、ご家族構成・お料理の量・作業内容などをお伺いしながら、必要なお時間の目安をお伝えしております。

■ 料理サポート

ご自宅にある食材を中心に、
夕食準備や作り置きをお作りします。

事前に細かいメニューを決めていただく必要はございません。
主な食材や使いたいものをお知らせいただけるとスムーズです（写真でも可）。

当日は食材を確認しながらご提案いたします。

〈目安〉
・2時間：4〜6品
・3時間：7〜10品

〈メニュー例〉
① 鶏の照り焼き
② 鶏のさっぱり酢煮
③ ささみチーズ焼き
④ 豚の生姜焼き
⑤ ぶりの照り焼き
⑥ 鮭の南蛮漬け
⑦ 小松菜ナムル
⑧ ほうれん草ごま和え
⑨ きのこマリネ
⑩ ひじき煮
⑪ 切り干し大根
⑫ かぼちゃ煮
⑬ さつまいものレモン煮（人気です）
⑭ 切り干し大根のサラダ

※仕込み・下味状態でのお渡しになる場合があります
※時間内で優先順位を決めてお作りします

我が子に「好きな料理は？」と聞いたところ
「名前のない料理が美味しい」と言われました。

日常に寄り添う家庭料理を大切にしています。

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■ 掃除＋料理の組み合わせ

ご家庭の状況に合わせて柔軟に対応いたします。

〈例〉
・掃除1.5時間＋料理1.5時間

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■ 定期サポート

定期的に整えることで
家事がたまりにくくなり、日常が楽になります。

まずは単発からお気軽にご相談ください。
町田市を中心に家事サポートを行っています。