平日ごはんを丸投げ!週の後半が劇的にラクになる作り置きをお任せください!
50歳代 女性

料理
掃除
片付け/整理整頓

アイコンの対応可能サービスは一部です。
詳細については、各サポーターのプロフィールページをご確認ください。

  • 家事代行
    単発予約
    ¥ 3,000/1時間
    定期予約
    ¥ 2,800/1時間
予約可能一部の時間帯で可能
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サービス内容
ご家庭での作り置き料理が中心ですがお祝い事のパーティー料理、離れてお住まいのご両親やお一人暮らしでも外食は健康が気になるという方のお食事作りを承ります。
買い物から調理、後片付けまで対応します。
ご家族の年齢や好み、健康状態に合わせた家庭料理をご提供します。
3時間の作業で、主菜・副菜を組み合わせた平日の5日分、慣れてまいりますと12品以上。...
ご家庭での作り置き料理が中心ですがお祝い事のパーティー料理、離れてお住まいのご両親やお一人暮らしでも外食は健康が気になるという方のお食事作りを承ります。
買い物から調理、後片付けまで対応します。
ご家族の年齢や好み、健康状態に合わせた家庭料理をご提供します。
3時間の作業で、主菜・副菜を組み合わせた平日の5日分、慣れてまいりますと12品以上。

買い物込みの場合調理時間が2時間程なので6,7品位になります。品数が多いほうが良い場合は4時間でご依頼下さい。

フライパンや鍋、ボウル、まな板、包丁、調理器具の数で品数がかなり変わってきますのでまな板、包丁は2つづつ、アイラップは必需品です。

お客様のご要望に応じて、デザートやお菓子、パン作りにも対応します。
野菜を多く取り入れ、栄養バランスを考えた献立をご提案します。ご提案は別途別料金になりますのでスーパーで見かけたお得な食材をたっぷり色々ご用意下さい。
拝見しながら献立組み立てます。

お子様向け、高齢者向け、忙しいご家庭向けなど、それぞれのライフスタイルに合わせたお料理をお作りしますのでお気軽にメッセージでお問い合わせ下さい。

9月のおすすめ料理
平日のご飯は勿論お弁当にも
混ぜご飯の素
 オムライス
 鶏ごぼう
 ひじきそぼろ
 豚高菜
 塩鮭と蕪の葉
 じゃこと小松菜

まだまだ暑いのでヒンヤリ食べられる
ローストビーフ
鮭南蛮漬け
鯵南蛮漬け
豚しゃぶ香味だれ
野菜の揚げびたし
ほうれん草と切り干し大根のデリサラダ
冷やし茶碗蒸し

ガッツリスタミナおかず
豚バラや肩ロース塊でチャーシュー
ローストポーク
スペアリブ

定番のごはんが進む
煮込みハンバーグ
鶏の照り焼き
漬け込まないタンドリーチキン
ポークチャップ
トンテキ
鶏つくね照り焼き

冷凍保存向き
唐揚げ下味冷凍
豚生姜焼き下味冷凍
チキンマカロニグラタン
スコップメンチカツ
シュウマイ
ミートソース













オプション料金
直前予約
サポート当日の予約
+1,000円/1時間あたり
サポート前日の予約
+500円/1時間あたり
コンテンツ
献立提案 
500円/予約1回あたり
買い物リスト作成
500円/予約1回あたり
買い物代行
3,000円/予約1回あたり
直前予約
サポート当日の予約
+1,000円/1時間あたり
サポート前日の予約
+500円/1時間あたり
コンテンツ
献立提案 
500円/予約1回あたり
買い物リスト作成
500円/予約1回あたり
買い物代行
3,000円/予約1回あたり
ご連絡・受け入れ条件
9時から12時まで、移動後13時から16時を基本稼働時間としておリます。
阪急沿線、モノレール近郊がお伺いしやすいです。
駅から徒歩10分以内が嬉しいのですが一度メッセージ下さい。
毎週定期1時間2800円
隔週定期1時間2900円
月1定期1時間3000円


サポートの特徴
対応可能
資格
  • 調理師
  • 栄養士
自己紹介
  • 自己紹介・ご挨拶
    はじめまして!家事代行(作り置き専門)として活動しております。
    「平日は仕事が忙しくて、買い物に行く元気もない…」 「でも、家族には栄養バランスの良い美味しいごはんを食べさせたい…」
    そんな風に毎日をがんばる共働きご家庭の「心と時間のゆとり」を作るお手伝いをさせてください!
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    □ 当サービスが選ばれる3つの理由(強み)
    • ①「火曜日、水曜日」の訪問で、週後半の疲れを完全リセット! 月曜日をなんとか乗り切ったものの、ドッと疲れが出る火曜日。私が日中に作り置きを仕上げておくことで、火・水・木・金の平日の後半をすべて「買い物なし・調理なし」で笑顔で乗り切ることができます。
    • ② 地元密着だからこそのフットワークの軽さ 私自身も宝塚線沿線の地理やスーパーに詳しいため、三国〜川西能勢口周辺のお馴染みのスーパーでの買い出し代行も柔軟に対応可能です。移動時間が短い分、丁寧な作業をお約束します。
    • ③ 大手にはない「我が家だけのオーダーメイド」 「子供が野菜を食べてくれない」「味付けは薄めがいい」「冷蔵庫にある食材を使い切ってほしい」など、ご家庭ごとの小さなお悩みやリクエストに100%寄り添います。
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    □ メニュー例(ある日の一例・3時間で約10〜12品)
    • 主菜(お肉・お魚):にんにく、生姜を利かせてガツンとスペアリブ、定番のハンバーグ、鮭のハニーマスタード、鶏肉と彩り野菜の甘酢炒め、やっぱり唐揚げ、密かな人気のグリーンカレー味唐揚げ、焼売、マカロニグラタン、ジューシー焼豚、チリコンカン、おかず豚しゃぶサラダ、タコライス、スパイスチキンカレー、ナン、後は焼くだけチキンティッカ

    • 副菜(お野菜・おひたし):具だくさんひじき煮、五目きんぴら、ほうれん草と切り干し大根のデリサラダ、茶碗蒸し、ポテトサラダ、ヤムウンセン、野菜もタンパク質も一緒に採れる生春巻き、トムヤムペースト余ってませんか?炒飯にします。

    • 汁物・その他:具だくさん豚汁、ポタージュ、手作りプリン、バスクチーズケーキ、ゼリー、ババロア、マフィン、蒸しパン、シフォンケーキ、フォカッチャ、ちぎりパン

    ※決して献立考えなくちゃと思わないで下さいね。お肉お魚をまんべんなく、お野菜たっぷりご用意いただきましたら見ながら私が考えます。
    お忙しくてお任せでと言うのも全く問題ございません。
    平日在宅できない方でも暗証番号で入れたり、鍵をお預かりする事も可能です。
    日時のご相談があればお気軽にお尋ね下さい。
    空いてない日でもスケジュール調整できるかもしれません。
    システム上水曜日の定期がオープンになっていませんが午前午後隔週で空いておりますの定期の受付可能です。
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運営側で認証した資格は「資格」欄に記載しています。ほか記載の資格・内容は最新の状況と差異がある場合がございます。サポート前にサポーターと内容をご確認ください。

サポーター基本情報
サポーター経験
4年4ヶ月
最低サポート時間目安
3時間以上
返答時間目安
約3時間以内
サポーター実績情報

サポーター実績情報は、全てベビーシッターと家事代行サービスの合計数値となります。

サポート回数
415回
累計ユーザー数

これまでサポートしたユーザー数の累計

52人
リピートユーザー数

これまでサポートしたユーザー数のうちリピートした人数の累計

22人
直前キャンセル数

直近3カ月以内でサポーター都合でのキャンセルがあった回数です。

0回
367件のサポーターレビュー
5.0
2026年 08月の利用者
ありがとうございます。
 
茹でブロッコリー
 ...
2026年 08月の利用者
今日もありがとうございました。家にある材料をうまく使っていただき助かりました。
2026年 08月の利用者
品数おおく、彩り鮮やかでどれもとても美味しそうでした。ありがとうございました。
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