＜ご用意のご参考＞
材料や調理場所の兼ね合いによりますが初回は
2時間（片付け含む）で5品
3時間（片付け含む）で8品

くらいのご用意とお考えいただければと思います。
作り置きだけでなく、火を入れるだけで簡単に仕上がる下味冷凍メニューもおすすめです。

お料理例
（和食）
・野菜の肉巻き
・野菜たっぷりのちゃんぽん風スープ
・タコとわかめの酢の物
・にんじんしりしり　など。

（洋食）
・チキンと根菜のトマト煮
・マカロニグラタン
・白身魚のアクアパッツァ
・ナポリタンソース　など。

（中華/エスニック）
・ガパオ
・スペアリブの煮込み
・海老入りパクチーサラダ
・卵とトマトのオイスターソース炒め　など。

（下味済み冷凍ストック）
・チキンピカタ
・トンテキ
・鮭フライ
・鱈のガーリックハーブマリネ　など。

お好みに合わせて。季節の野菜を使って、彩り良い献立のご提案を努めます。