産後は想像以上に大変

みなさんは「産後うつ」「マタニティーブルー」という言葉を一度は聞いたことがあると思います。

家事に育児に仕事にと、ママ・パパは体がもう一つ欲しい!と思うことも多いのではないでしょうか。日常での体力的な疲労だけでなく、頑張って育児をしなきゃ!と思ってしまったり、この育て方でいいのかな?と悩んでしまい、自分では感じていない育児に対してのプレッシャーや不安が少しずつストレスとして蓄積されているのです。

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ママだけじゃない!パパにもストレスが

マタニティブルーはよく耳にするかと思いますが、パタニティブルーをご存知ですか?パタニティーブルーとは、パパの育児に関するうつ状態のことを言います。昨今のイクメンブームで育児を頑張るあまり、疲労やストレスが溜まりパタニティブルーになってしまうことも。妻も育児で疲れているとなったら弱音を吐くなんてことはできず、もっと頑張らなくては!と無理を重ねてしまいがちですが、そういう時こそプロに相談しましょう。

そんな時に頼れる「産後ドゥーラ」とは

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産前産後のママが身体を休め、安心して赤ちゃんのお世話に専念できる環境をつくるお手伝いをしてくれるのが産後ドゥーラです。主に産褥期(出産後6週から8週)や妊娠中の家事や子育てを支援します。また上のお子さんがいる場合はベビーシッターとしてお子さんのお世話を相談することができます。

何をお願いできるの?

妊娠中のつわりが辛い時期、お腹が大きくなり身体がしんどい時から、食事作り掃除といった家事サポートをお願いすることができます。また安心して出産、育児に臨めるよう、ママと一緒に産後の生活について相談し考えさせていただくこともえてくれます。
産後は赤ちゃんの沐浴授乳のサポートオムツ替え、上のお子さんのお世話など依頼することができます。産後ドゥーラに赤ちゃんのお世話をお願いして睡眠を取ったり、母乳に良い食事を作り置きしてもらうのもいいですね。
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またキッズラインのサポーターさんは育児相談が得意です!病院では聞けなかった些細なことまで、親身になって相談に乗ってくれます。依頼することでママだけではなくパパのストレスも減り、楽しく子育てに向き合うことができます。夫婦2人で解決できない育児の悩みの答えを持っているので、家庭に安心感が生まれます。

キッズラインのママの声

ミルクはどのくらい足す?服はどんなものを着せたらいい?等、病院には聞けない些細な悩みを相談して、パッと答えが返ってくる喜び。ああ、これならやっていける!と思えるようになりました。 ひとしきり話した後は冷蔵庫にあったものでおかずを4品調理。残り15分というタイミングでも、床のお掃除に洗濯物たたみまで、時間いっぱいサポートしてくださる姿勢に大感動。今でも月に一度はお会いしたくてご依頼しています。この方がいなければ産後の我が家はどうなっていたことか… 本当に、感謝感謝です。

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食事の際もこれはトマトだよ、じゃがいもだよと話してくださりただ食べさせるだけではないのだなと私も勉強になりました。 お話くださる言葉の一つ一つが子どもと子育てをしている親をいたわるように響き、さすがドゥーラさんのシッティングはちがうなと思いました。 子どももとてもなついて、幸いお近くとのことなのでまたサポートをお願いできるとうれしいです。

産後ケアを依頼するには

STEP1:まずはキッズラインに登録

産後どんな生活になるのかイメージが湧かないというプレママも多いのではないでしょうか?1番必要と感じる時こそ、申込みや手続きなどの時間がないもの。そんな時に備えて事前に会員登録をしておくことをお勧めします。

STEP2:産後ドゥーラを探してみる

キッズラインの産後ドゥーラ一覧から自分に合いそうな産後ドゥーラを見つけてみましょう。産前からママパパと一緒に産後のことを考えてくれる産後ドゥーラは、これからあなたの心強い子育てパートナーになってくれるはずです。

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STEP3:実際に産後ドゥーラに会ってみよう

気になる産後ドゥーラが見つかったら、1時間だけでも時間をとって事前面談をしておきましょう。不安に思うことには相談に乗ってくれますし、こんな育児がしたいという要望を伝えれば色々なアドバイスをくれます。事前に会っておけば、産後誰かに頼りたいという時に安心してお願いすることができます。
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そして産後はなんだかイライラしてしまうといったストレス、漠然とした不安を感じるもの。でも、産後ドゥーラがお子さんだけでなく、大きな愛情でママのことも包んでくれます。ママのためにも、家族のためにも、まずはご自身の心身のケアを大切にして下さい。「少し疲れてきたな」と思ったときは「まだ大丈夫!」と思わずに、ママの心身のケアのプロであり、保育のプロでもある産後ドゥーラに頼ってみて下さいね。

参考記事
他人事じゃない産後クライシス 家族に寄り添う産後ドゥーラのサポートで快適な産後生活を始めよう①前編

他人事じゃない産後クライシス 家族に寄り添う産後ドゥーラのサポートで快適な産後生活を始めよう②後編

事前面談のチェックリスト